Halasana & co

discussioni specifiche sulle posizioni
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Halasana & co

Messaggioda fefè » 18 aprile 2018, 9:46

Ciao,
potete aiutarmi?
Da piccola ho avuto un piccolo incidente per cui mi si è creata una sorta di "codina" sporgente a livello delle vertebre lombari. Se devo fare posizioni in cui sono stradaiata con le gambe perpendicolari al pavimento questa codina mi da fastidio e mi fa male perchè tocca il pavimento. Ho messo come esempio nel titolo halasana perchè per entrarci mi trovo in questa situazione, ma tutte quelle che prevedono questo passaggio non potrei farle, posso usare un cuscinetto piatto quanto basta per evitare il dolore da mettere sotto la schiena in corrispondenza del punto con la codina oppure non va bene?
Grazie, Fe

Paolo proietti
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Re: Halasana & co

Messaggioda Paolo proietti » 24 aprile 2018, 21:49

Potresti provare con una coperta ripiegata tante volte quanto ritieni sia sufficiente. Devi però fare attenzione quando torni a terra. Non dovresti tenere le gambe tese...
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