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Miriam90
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Aiuto e consigli

Messaggioda Miriam90 » 15 aprile 2018, 22:57

Ciao
Sto praticandi meditazione tutti giorni da un paio di mesi da autodidatta.
5 minuti la mattina e 5 la sera concentrandomi sul respiro. (Mindfulness)
Vorrei capire se sto facendo bene o se qualcuno puo consigliarmi per fare meglio, dal momento che sono autodidatta e vorrei rimanerla.
Grazie!

Paolo proietti
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Re: Aiuto e consigli

Messaggioda Paolo proietti » 16 aprile 2018, 20:15

Molto semplice. Se hai riscontrato degli effetti positivi sul tuo stato di salute psicofisica stai facendo bene. Se non ci sono effetti di sorta o il tuo stato di salute è peggiorato stai facendo male.... Un sorriso, P,
Il Manzo non Esiste


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