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tecniche di respirazione e controllo del prana
Greenbag
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Messaggioda Greenbag » 8 aprile 2019, 10:29

Ciao a tutti, leggendo qua e la ho potuto constatare come la pratica di questa tecnica abbia molti benefici per la mente e per il corpo.vorrei chiedere se tale pratica può essere effettuata come pratica indipendente, oppure deve essere in qualche modo essere sempre associata a una Asana. Non pratico ancora yoga, ma vorrei iniziare per adesso da autodidatta, con l aiuto di qualche pubblicazione, per poi approfondire magari con dei corsi. Posso iniziare intanto con le dinamiche del respiro e delle posizioni semplici?
Grazie, buona giornata

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rogiopad
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Re: Chiarimenti

Messaggioda rogiopad » 22 aprile 2019, 20:13

Certo che puoi... ma molto meglio iniziare frequentando le lezioni seguendo un insegnante preparato evitando così errori e possibilità di farsi male! Buon viaggio! Namastè
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