sono appena entrato a far parte della vostra comunità, che trovo davvero molto ricca e piacevole, ed ho già un piccola curiosità da soddisfare...
ho trovato una divergenza d'opinione tra ciò che dice Iyengar rispetto alla durata dell'espirazione durante il pranayama che secondo lui dovrebbe durare esattamente quanto l'inspirazione; e ciò che afferma invece Van Lysebeth, secondo il quale l'espirazione dovrebbe durare un tempo doppio rispetto all'inspirazione.
quale differenza c'è tra i due insegnamenti e a quali pratiche l'uno può essere più adatto dell'altro?
