Prasarita padottanasana

discussioni specifiche sulle posizioni
Phaedra
paria
paria
Messaggi: 1
Iscritto il: 13 aprile 2017, 21:30

Prasarita padottanasana

Messaggioda Phaedra » 13 aprile 2017, 21:37

Ciao a tutti, sono silvia e pratico ashtanga yoga da agosto 2016 e sono molto contenta di come sono migliorata in forza, flessibilita' ed equilibrii ma avrei una domanda: mentre riesco molto bene a piegarmi con le gambe unite sia in piedi sia da seduta, mi trovo in difficolta' nelle tre posizioni in piedi con le gambe divaricate..non riesco assolutamente a toccare con la testa per terra e anzi mi sento tirare moltissimo l'interno cosce. Ora sono consapevole che ci voglia tempo ecc ecc ma avete qualche esercizio da consigliarmi per facilitare queste posizioni tenendo presente che con le gambe unite riesco tranquillamente a sdraiarmi sulle cosce senza avvertire nessuna tensione? Molte grazie

Torna a “Asana”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 2 ospiti