Asana

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padmasana2000
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Asana

Messaggioda padmasana2000 » 17 marzo 2015, 12:23

e' da molto tempo che pratico un asana meditativa che non ho trovato descritta in alcun testo. potrebbe sembrare una variante di kandasana, ma a mio avviso ha effetti diversi.
parto da baddha konasana, poi sovrappongo i piedi, con le piante rivolte in alto e gli alluci incrociati, poi mi siedo sulle piante. alla fine i talloni sono ai lati delle natiche e l'avampiede piu in alto preme sul muladhara. le cosce sono allargate come in baddha konasana. la trovo ideale per mulabandha, fa "sentire" il lavoro della muscolatura coinvolta.
qualcuno pratica questo asana o ne conosce il nome?

un caro saluto,

luca

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