peggioramento capacità di equilibrio nelle asana

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yak66
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peggioramento capacità di equilibrio nelle asana

Messaggioda yak66 » 2 settembre 2017, 11:52

Salve, seguo e pratico yoga da circa due anni a fasi alterne.
Soffro un po di vertigini e qualche squilibrio dell'orecchio, da sempre.
Ultimamente ho seria difficoltà ad eseguire asana su una gamba : Vrksasana (albero)
e anche posizioni a testa in giù tipo Trikonasana : il problema principale è non cadere !

Vorrei un consiglio su come fare per migliorare la mia situazione.

Grazie a chi ha voglia di rispondermi

yoginieli
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Re: peggioramento capacità di equilibrio nelle asana

Messaggioda yoginieli » 14 settembre 2017, 11:06

ciao, io ti consiglio di porre molta attenzione a non distogliere lo sguardo dal momento che i recettori visivi svolgono un ruolo importante sull'equilibrio e la postura.


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