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Consiglio yoga

Inviato: 25 settembre 2014, 0:58
da Fraency
Ciao a tutti,
Sono nuova del forum e di questo mondo! Era già da tempo che pensavo di iniziare a praticare yoga, ma non mi ero mai decisa... Martedì ho fatto la prima lezione di Vinyasa Flow yoga e mi è piaciuto! Ora però vorrei un consiglio da voi, i miei obiettivi (ovviamente a lungo termine) sarebbero: elasticità, consapevolezza di me stessa, rilassamento e imparare a meditare... Questo stile di yoga potrà farmi raggiungere tali obiettivi? Cosa ne pensate?

Grazie
Ciao

Inviato: 25 settembre 2014, 11:54
da rogiopad
Ciao e benvenuta Fraency, datti tempo! Ti è piaciuta la lezione? Bene goditi queste prime lezioni e poi, magari più avanti (l'anno prossimo) prova un'altra insegnante) per poter capire meglio quale stile ti fa sentire meglio! Buon viaggio, Namastè

Inviato: 25 settembre 2014, 13:10
da neuromante
Ciao Fraency.

Anche io concordo con Rajopad, datti tempo e segui
cio' che ti fa sentire bene e che risuona con cio' che cerchi.

Personalmente credo che piu che essere dipendente dallo "stile" , e' dipendente dall'insegnante e quindi dal "Sistema".

Lo stile per definizione indica un aspetto esteriore.
il sistema indica il modo in cui un "insegnante" ti "indirizza" verso quel che cerchi.

Purtroppo non sempre uno "stile" e' necessariamente connesso ad un "sistema".

Re: Consiglio yoga

Inviato: 25 settembre 2014, 13:46
da Govinda
Fraency ha scritto:Ciao a tutti,
Sono nuova del forum e di questo mondo! Era già da tempo che pensavo di iniziare a praticare yoga, ma non mi ero mai decisa... Martedì ho fatto la prima lezione di Vinyasa Flow yoga e mi è piaciuto! Ora però vorrei un consiglio da voi, i miei obiettivi (ovviamente a lungo termine) sarebbero: elasticità, consapevolezza di me stessa, rilassamento e imparare a meditare... Questo stile di yoga potrà farmi raggiungere tali obiettivi? Cosa ne pensate?

Grazie
Ciao


Ciao Francy,
il Vinyasa Flow yoga prevede l'insegnamento della meditazione?
Chiedilo all'insegnante.

Per ora se ti trovi bene, continua...
e vedi se ti offre tutto ciò che cerchi.

Lo yoga di sua natura è:

essenziale, completo, a 360°,
fisico-mentale-spirituale...
più di quel che pensi
più di quel che sperimenti
strumento di espressione di tutte le tue potenzialità,
nel tempo con costanza e gradualità

ciao,
Govinda

Inviato: 25 settembre 2014, 18:45
da Fraency
Grazie mille per le risposte.
La prima lezione era solo di prova, quindi è durata solo un'ora, ha detto che generalmente la seduta dura dai 90 ai 100 minuti. Ha parlato di meditazione, ma solo accennato.
Tra l'altro alla fine dell'ora ha spento le luci, ha acceso le candele, ci ha fatti rilassare concentrandoci sul respiro e ha usato la campana tibetana.

Io vorrei solo sapere se questo stile (in teoria) lo prevede... Giusto per non aspettarmi qualcosa che poi non farò, visto che ho la possibilità di iscrivermi ad un corso di meditazione... Non posso chiedere alla maestra perchè alla prossima lezione dovrei andarci solo se mi iscrivo...