introduzione alla meditazione

[jasmin]

https://youtu.be/gbb93cO6txc

[albachiara]

https://youtu.be/gbb93cO6txc

ben fatto Jasmine,
è sempre stata mia convinzione che ogni tanto la cosa giusta è ri-partire dall'inizio.

E' anche una bellissima occasione per chi dovesse passare anche solo per sbaglio sul forum e, incuriosito dal titolo si fermasse ad ascoltarlo.


tashi delek

[jasmin]

"io sono in meditazione" o "io sto meditando", non ha senso.
La Meditazione accade quando "io sono" è solo in se stesso con l'unica consapevolezza di essere e non di fare qualcosa.
Cessare di identificarsi con il proprio corpo e con i propri pensieri ma penetrare nella certezza silenziosa di essere senza forma, unicamente presenza impersonale e senza nome.

[mauro]

Cessare di identificarsi con il proprio corpo e con i propri pensieri

Per me sarebbe già un gran traguardo avere consapevolezza costante del corpo e dei pensieri