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Yoga per gli occhi - Metodo Bates

data: 28 - 29 settembre 2019
ora: 10:00 - 19:00
presso: Guest House Villa Contea Di Aci
indirizzo: Via G. Leopardi, 7 - Aci Catena (CT)
descrizione: Nell’era di Internet e del Computer, dove la maggior parte di noi trascorre diverse ore al giorno a fissare uno schermo e ben poco tempo alla luce del sole, mantenere gli occhi sani è diventata un’impresa difficile; inoltre, a causa di stress psicofisico, pessima qualità del sonno, cattiva alimentazione, inquinamento, respirazione inadeguata, tensioni psicosomatiche, posture del corpo errate, sono sempre più diffuse sensazioni di secchezza oculare, affaticamento, rossore, bruciore e aggravamento dei disturbi visivi. È imperativo, quindi, accudire più consapevolmente i nostri occhi attraverso norme efficaci di igiene visiva.
Lo Yoga per gli occhi è una risposta a questa necessità.

Il Corso è utile a: - Insegnanti di Yoga che vogliono potenziare gli strumenti di aiuto ai propri pazienti;
- tutti coloro che impegnano la vista quotidianamente in attività dove gli occhi sono particolarmente coinvolti (computer, etc.);
- musicisti, disegnatori e illustratori;
- chi è obbligato a tempi prolungati di guida in automobile;
- chi pratica sport dove l’acutezza visiva riveste un ruolo predominante (il tiro con l’arco o con le armi, gare di velocità);
- bambini, adolescenti e adulti impegnati nello studio;
- chiunque voglia conoscere tecniche e norme salutari preventive, utili per mantenere lo stato di salute dell’apparato visivo.

Programma
- Anatomia, Fisiologia dell’occhio e percezione visiva;
- Informazioni sulle più diffuse alterazioni visive.
Yoga
- Asana: una corretta postura è alla base di una sana visione;
- Pranayama: una giusta respirazione e specifiche tecniche respiratorie.

Lo Yoga riconosce un collegamento tra occhi, cervello e stati mentali, da quì numerosi gli esercizi specifici che porteranno notevoli benefici ai muscoli ottici, alla focalizzazione, rinforzeranno tutto l’apparato visivo, ottimizzando la capacità di concentrazione e la resistenza alla fatica mentale e visiva.
- Gli occhi assorbono le tensioni della mente: l’utilizzo delle tecniche di rilassamento e di meditazione saranno fondamentali per modificare tensioni psicosomatiche, stress e insonnia che incidono sulla qualità e la funzionalità della nostra visione.
L’Ayurveda condivide pienamente la visione dello yoga dove vista, mente, emozioni e stili di vita non sono separabili.
- La salute degli occhi e le relative alterazioni in relazione con l’intero organismo, considerato come una entità psicosomatica.
- La conoscenza della propria tipologia costituzionale, per orientare una corretta prevenzione dei disturbi visivi.
- Prevenzione visiva per conoscere le corrette condizioni di illuminazione e di ambientazione del luogo di studio e di lavoro
- Luce: colori e protezione dalla luce del sole
- Differenza tra vedere, guardare e osservare
- Indicazioni di alimentazione (per una scelta oculata di integratori di origine naturale)
- Ruolo delle metodiche di depurazione psicofisica (digiuno, ecc.)

Conduce Diego Shantideva Ceraulo Presidente della Scuola di Formazione "GARUDA University". Master Reiki, Insegnante di Yoga, Yoga per gli Occhi (Metodo Bates)
e-mail: contatta
telefono: 3384818272
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