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Ritiro Yoga - Asana, Pranayama, Meditazione e Natura

data: 20 - 24 giugno 2019
ora: 16:00 - 14:00
presso: Monastero Di Fonte Avellana
indirizzo: Serra Di Sant'abbondio - Serra Di Sant'abbondio (PS)
descrizione: Il ritiro avrà luogo a Fonte Avellana, meraviglioso monastero camaldolese del X secolo, immerso nella natura sulle colline al confine tra Marche e Umbria.

Le lezioni di yoga e le sessioni di meditazione saranno condotte da insegnanti esperti di Yoga in Centro Firenze. La sera, tempo permettendo, faremo delle passeggiate meditative in silenzio nei boschi intorno al monastero.

Orario giornaliero:

6:30 Sveglia
7:00 Meditazione e lettura
8:00 Lezione Avanzata - Yoga Asana e Pranayama
8:30 Lezione Dolce - Yoga Asana e Pranayama
10:00 Pranzo (in silenzio)
11:00 Tempo libero/escursione
14:00 Laboratorio/escursione
16:00 Lezione Intermedia (Iyengar) - Yoga Asana e Pranayama
18:00 Cena (in silenzio)
19:30 Passeggiata meditativa
22:00 Luci spente

Durante il ritiro, per chi volesse impiegare attivamente il tempo libero, è possibile fare delle passeggiate sulle colline che circondano il monastero, partecipare alla visita guidata del monastero, visitare la storica città di Gubbio, che dista solo 45 minuti in auto da Fonte Avellana, o, la domenica, partecipare alla Santa Messa cantata.
Il monastero si trova a 3 ore di macchina da Roma e da Firenze, a un'ora e mezza da Assisi e a 45 minuti da Gubbio.
e-mail: contatta
telefono: 3289660501
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