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Workshop Restorative Yoga: fertilità e gravidanza

data: 24 febbraio 2019
ora: 10:00 - 17:00
presso: Chandra Yoga E Ayurveda
indirizzo: Via Astolfo 4 - Milano (MI)
descrizione: Siete insegnanti di yoga e accompagnate delle donne durante il loro percorso per rimanere incinta (problematiche di infertilità, endometriosi, fibromi, fecondazione assistita..) e durante la gravidanza stessa per prepararsi al parto e al post-partum? Oppure siete allieve e volete approfondire la vostra pratica di Restorative Yoga durante questi periodi ? Venite a imparare come affrontare le problematiche emotive e fisiche legate a queste sfide con il Restorative Yoga.


Una delle esperienze fisiche più potenti e meravigliose che una donna possa vivere è quella di essere incinta. I cambiamenti fisiologici ed emotivi che si verificano durante la gravidanza sono potenti.

Il restorative yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e l’ansia. Questo poi richiama uno stato di guarigione, di riposo e di rinnovamento.

Le posizioni di restorative yoga possono aiutare a stimolare la fertilità, vivere meglio un percorso di fecondazione assistita la gravidanza stessa e a prepararsi al parto, sia fisicamente che emotivamente. Inoltre, il restorative yoga può aiutare a gestire il periodo post-partum e le esigenze della maternità stessa.

Durante questo workshop, Audrey vi proporrà delle sequenze di posture di Restorative Yoga per gestire le sue emozioni, stimolare la fertilità e per rimediare ai disagi della gravidanza tra cui ansia, mal di stomaco, mal di schiena, gambe gonfie e insonnia. Queste posture potranno anche aiutare a gestire il periodo post-partum e le esigenze della maternità stessa.

Insegnante: Audrey FAVREAU
Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia di Nantes (Francia), è Coach certificata dopo aver effettuato in Francia un master di coaching presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt (Transformance Pro).

Ha completato la sua formazione attraverso un diploma in restorative yoga, al fine di trasmettere un metodo per gestire quotidianamente lo stress e per imparare a rilassarsi (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer” conseguita con Judith Hanson Lasater). È assistante di Judith durante i suoi workshops in Europa.

La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di restorative yoga. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Ha seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.
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