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Formazione di Restorative Yoga

data: 15 - 24 marzo 2019
ora: 09:30 - 17:30
presso: Chandra Yoga E Ayurveda
indirizzo: Via Astolfo 4 - Milano (MI)
descrizione: MODULO DI 40 ORE PER DIVENTARE RESTORATIVE YOGA TEACHER

Insegnante: Audrey FAVREAU
Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia di Nantes (Francia), sono certificata Professional Coach dopo aver effettuato in Francia un master di coaching presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt (Transformance Pro).

Ha completato la sua formazione attraverso un diploma in restorative yoga, al fine di trasmettere un metodo per gestire quotidianamente lo stress e per imparare a rilassarsi (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer” conseguita con Judith Hanson Lasater). È stata anche assistante di Judith.

La sua pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di restorative yoga. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Ha seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.

Materie di studio:

• Il sistema mente-corpo di Bo Forbes
• Fisiologia del rilassamento e del sistema nervoso autonomo
• Restorative Yoga & Mindfulness & Neuroscienza
• Strumenti per il rilassamento
• Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
• Sequenze di posture di restorative yoga
• Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
• Regolazione delle posture fisiche
• Respirazione
• Gestire il processo di una lezione individuale


Programma didattico completo:

I 9 corpi del sistema mente-corpo di Bo Forbes
Il sistema nervoso autonomo
il sistema nervoso parasimpatico
il sistema nervoso simpatico

Restorative Yoga & Mindfulness & Neuroscienza
Il default mode network
L’esperienza diretta
Interocezione
Il check-in
I 3 guna


Il respiro per gestire la mente
Respiro 1: 1
Respiro 1: 2

Strumenti per il rilassamento
Coperte
Supporti per la testa

Asana

Supta Baddha Konasana
Supported Reclining Pose
4 Back Bends
Setubanda
Viparita Karani
Instant Maui
Torsione Supportata
3 Piegamenti in avanti supportati
Balasana supportata
Balasana con sedie
Savasana
Savasana burrito
Savasana stonehenge
Savasana con il petto alzato
Bolster Love
Sidelying Savasana


Gestire il processo di una lezione individuale

Strumenti di coaching per gestire una sessione individuale
Strumenti per gestire le emozioni
Contagio emotivo
Terzo ascolto

QUOTA DI ISCRIZIONE: 732¤

Il prezzo include:

• il modulo di 40 ore e l'affitto dei supporti per il corso
• la dispensa e il libretto delle posizioni di restorative yoga
• la certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta da Yoga Alliance® Italia/International e Yoga Alliance International® con l’opportunità di avere una pagina dedicata sul sito web www.restorativeyoga.it
• l’iscrizione al registro restorativeyogateachers.com, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater.

Requisiti per la certificazione di Restorative Yoga Teacher

• Un modulo da 40 ore
• Relazione su tre lezioni tenute individualmente.

Su richiesta e a pagamento:

Una volta ottenuta la certificazione di Restorative Yoga Teacher con Audrey è possibile richiedere l’iscrizione al Albo Yoga Alliance®–Italia/International e Yoga Alliance International® con il titolo: “Associate Member” (costo circa 50 euro).
e-mail: contatta
telefono: 3319339325
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