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gli appuntamenti spirituali

Weekend Yoga Super intensivo

data: 05 - 07 aprile 2019
ora: 18:00 - 14:00
presso: Agriturismo Ipoderi
indirizzo: Strada Vicinale La Foce Sp40, 53042 Riserva Naturale Pietraporciana - Chianciano Terme (SI)
descrizione: Le Basi dell’ Ashtanga Yoga
SURYA NAMASKARA “A e B”

Ashtanga Yoga si basa sul flusso dinamico del “Saluto al sole A” e “Saluto al sole B”.

Quello che differenzia questo tipo di yoga dagli altri stili è la combinazione del respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento.

Occorre avere consapevolezza dei due Suryanamaskara, perché qui risiede il punto cruciale dell’ Ashtanga e da qui che inizia il vostro viaggio ed è qui che si trovano tutte le risposte relative alla pratica.

La pratica del saluto al sole rispecchia l’essenza della scienza del respiro sottile che risiede nello yoga.
Comprendere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso a scoprire che lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti.

Non mancheranno i momenti di meditazione, per una maggiore consapevolezza, volta a portare benessere al tuo corpo alla tua mente ed al tuo spirito.

In questo week end cerchiamo di trasmettere questa disciplina solo a pochi allievi, così da mantenere l’ideologia yogica nella forma iniziale senza occidentalizzarla.

La bellissima location immersa nella Riserva Naturale ti permetterà di vivere il QUI e ORA, a contatto con la natura permettendoti di staccare completamente con la quotidianità.

Questo è il nostro programma.

Venerdì
Arrivo libero nel pomeriggio
Ore 18:00 Presentazione del seminario e meditazione attiva Nataraj di Osho.
Ore 20:30 Cena

Sabato

Ore 07:30 Meditazione per la consapevolezza del respiro, pulizia del corpo e della mente.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga, per tutti, comprendere il respiro Ujjayi, lezione guidata con aggiustamenti per comprendere il respiro con il movimento
Ore 13:30 Pranzo
Ore 14:30/17:30 Tempo libero –, Escursioni, Trekking, Piscina…solo riposo

Ore 17:30 Meditazione camminata consapevole e silenzio fino alla domenica a pranzo.
Ore 20:30 Cena
Ore 21:30 tempo libero, riposo.

Domenica

Ore 07:30 I Krya tecniche di pulizia del corpo. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana)
Asana del mattino e meditazione Vipasana.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga prima serie 99% pratica 1 % teoria. Comprendere la pratica.

Ore 13.00 Pranzo e feedback
e-mail: contatta
telefono: +393393525834
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