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Yoga Correttivo. Pratica intensiva. posizioni all'indietro e capovolte

data: 16 - 17 febbraio 2019
ora: 10:00 - 17:00
presso: Yoga Centro Di Civitanova Marche
indirizzo: Silvio Zavatti 1/3 - Civitanova Marche (MC)
descrizione: Pratica intensiva.
Gruppo di posizioni all'indietro e capovolte, livello intermedio.
Workshop di Yoga Correttivo® con Nieves Lopez
Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L'uso degli attrezzi nello yoga.
Per un movimento intelligente.
Civitanova Marche.

Il programma include tutte e due le giornate ma sara possibile
partecipare a una sola se ci sono disponibilità di posti

Contenuto
Un viaggio di consapevolezza alla scoperta degli posizioni
del gruppo Indietro e Capovolte.

Archi, le posizioni che più liberano il corpo e
migliorano le condizioni della nostra schiena.
Apertura del bacino all'indietro e apertura del
torace da Tadasana.
Progressivamente crearemo le condizioni per passare
da Tadasana a Urdhua Dhanurasana. Imparare a praticare
il movimento all'indietro da Tadasana, garantisce un
maggior controllo della posizione, contrariamente a quello
che a volte si pensa. Ogni movimento va imparato
prima nelle posizioni in piedi. L'uso degli attrezzi ci
aiuteranno a familiarizzare con il movimento.
Arrivaremo gradualmente e facilmente a Urdhua
Dhanurasana da Sethu Bandha Sarvangasana
alla fine della sequenza del mattino.

Impara praticando come fare posizioni all'indietro in sicurezza
per progredire armonicamente nella pratica.
Capire come muoverci con l'aiuto del diaframma per
mantenere una respirazione adecuata e proteggere
la zona lombare nelle posizioni all'indietro.

Rapporto a livello esperienziale tra
-gambe e colonna vertebrale
-gambe e apertura del bacino
-gambe e apertura del torace
-gambe e addome

La possibilità di fare tutto meglio se conosci certi principi fondamentali !!!! tante esplorazioni
per capire il proprio corpo e crescere in consapevolezza.
Usare l'intelligenza del corpo per progredire nella pratica.

Le lezioni sono ricche di brevi spiegazioni tecnico-pratiche e raccomandazioni che aiutano l'allievo a comprendere il proprio corpo e cosa si sta facendo.

In questo spazio diamo importanza alla pratica.
Sono incontri dove si approfondisce solo nella pratica,
La pratica va spinta in varie maniere:
-aumentando il tempo di pratica
-inserendo maniere di praticare diverse
-introducendo posizioni di livello intermedio, oltre le posizione base.

Tutto attraverso maniere di praticare diverse.
-pratica ad approccio attivo tecnico
-l’uso degli attrezzi e tricks di aiuto !
-pratica ad approccio passivo e parzialmente passivo.
-aggiustamenti in coppia
-pratica ad approccio dinamico
-propedeutici, l'uso degli attrezzi.

Porta la tua pratica ad un altro livello !
Da noi impari, scopri, cresci !
Un mondo di consapevolezza.…e un sacco di sano divertimento !!!!!

Yoga e spiritualità. La spiritualità nella pratica di asana. La spiritualità esiste oltre una forma
predeterminata, ed è fondamentalmente laica e universale, è meditazione o imparare a vivere
dal cervello posteriore. La spiritualità è un percorso di consapevolezza oltre la forma e il tempo.

Lezioni aperte a:

- praticanti con 1 anno di yoga o più
- praticanti che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
- insegnanti yoga

Durata:
Sabato: 6 ore
Domenica: 6 ore

Orari:
Sabato 10.30 - 13.30 e 14.30 -17.30
Domenica 9.30 - 12.30 e 13.30 -16.30
Necessaria prenotazione allo 3382110662.

I'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo

Costo:
Mattino e pomeriggio
Una giornata ¤ 80 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),
Due giornate ¤ 150 prezzo totale (non è prevista nessuna quota d'iscrizione),

Dove: A.S.D.C. YogaCentro. Via S.Zavatti,Civitanova Marche 62012 (MC)
(zona sud, zona stadio, angolo con il Corso G. Garibaldi)
e-mail: contatta
telefono: 3382110662
note: Nieves Lopez
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