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Chakra Healing corso yoga 2 Chakra rosso arcobaleno

data: 03 - 04 marzo 2019
ora: 09:00
presso: Milano City Fiera
indirizzo: Viale Lodovico Scarampo, 2 - Milano (MI)
descrizione: La pratica yoga si sposa con l'arte in un laboratorio in cui gli allievi esploreranno la varietà del colori dell arcobaleno attraverso la vista, il tatto e l'espressione corporea, esperienze sensoriali, disegno cinetico, asana,mediatzione..

programma del corso:

9:30 - 11:00 Racconti sul colore teoria: l arcobaleno e i chakra la teoria ogni domenica si fa un chakra partendo dal primo

11-12 pratica si fa ata yoga sulle posizioni per ogni ciaba i cira i banda i mula banda mudra cria il praiama tutti gli esercizi di consapevolezza.

12-13 alterna teoria e pratica attraverso il pranayama sul 2 chakra,

13-14 alterna teoria e pratica attraverso i mudra sul 2 chakra,

14-15 alterna teoria e pratica attraverso i Bandha vengono abbinati agli asana, al pranayama e ai mudra per intensificare le posizioni del 2 chakra/ Uddiyana significa sollevare, ed è riferito al sollevamento del diaframma

15-16 alterna teoria e pratica attraverso i bija mantra sul 2 chakra.

16:00 - 17:00 esercizi shat karmas abbinati allo yoga sul 2 chakra

17:00 -18:00 alterna teoria e pratica attraverso kriya sul 2 chakra

18:00 18:30 -sarà previsto un mini laboratorio per fare esercizi con lo Yoga in amaca ideato dal dott Valbonesi® per la mediazione supina.

18:00 - 19:00 sequenze arcobaleno ideate dal dott. enrico valbonesi ed Yoga fa squadra divertiamoci con esercizi di gruppo in amaca Valbonesi®
e-mail: contatta
telefono: 3294167403
note: Enrico Valbonesi
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