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Chakra Healing corso yoga 2 Chakra rosso arcobaleno |
data: |
03 - 04 marzo 2019 |
ora: |
09:00 |
presso: |
Milano City Fiera |
indirizzo: |
Viale Lodovico Scarampo, 2 - Milano (MI) |
descrizione: |
La pratica yoga si sposa con l'arte in un laboratorio in cui gli allievi esploreranno la varietà del colori dell arcobaleno attraverso la vista, il tatto e l'espressione corporea, esperienze sensoriali, disegno cinetico, asana,mediatzione..
programma del corso:
9:30 - 11:00 Racconti sul colore teoria: l arcobaleno e i chakra la teoria ogni domenica si fa un chakra partendo dal primo
11-12 pratica si fa ata yoga sulle posizioni per ogni ciaba i cira i banda i mula banda mudra cria il praiama tutti gli esercizi di consapevolezza.
12-13 alterna teoria e pratica attraverso il pranayama sul 2 chakra,
13-14 alterna teoria e pratica attraverso i mudra sul 2 chakra,
14-15 alterna teoria e pratica attraverso i Bandha vengono abbinati agli asana, al pranayama e ai mudra per intensificare le posizioni del 2 chakra/ Uddiyana significa sollevare, ed è riferito al sollevamento del diaframma
15-16 alterna teoria e pratica attraverso i bija mantra sul 2 chakra.
16:00 - 17:00 esercizi shat karmas abbinati allo yoga sul 2 chakra
17:00 -18:00 alterna teoria e pratica attraverso kriya sul 2 chakra
18:00 18:30 -sarà previsto un mini laboratorio per fare esercizi con lo Yoga in amaca ideato dal dott Valbonesi® per la mediazione supina.
18:00 - 19:00 sequenze arcobaleno ideate dal dott. enrico valbonesi ed Yoga fa squadra divertiamoci con esercizi di gruppo in amaca Valbonesi® |
e-mail: |
contatta |
telefono: |
3294167403 |
note: |
Enrico Valbonesi |
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