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Yoga e i Ritmi della Natura

data: 21 - 23 settembre 2018
ora: 17:30 - 17:30
presso: Agriturismo La Sorgente
indirizzo: Via Per Brenzio - Brenzio (CO)
descrizione: Equinozio d’Autunno …

Le piante cedono alla forza magnetica della Terra, le foglie cadono dagli alberi. Per noi umani è il momento di rallentare, lasciare andare e concederci attività rigeneranti come la meditazione e il riposo.
Una pratica completa di yoga e nuovi allineamenti col Pilates unita a un’esperienza di cucina didattica davvero speciale!
Un’ottima cucina semplice e vegetariana e tisane a disposizione ci aiuteranno in questo percorso ogni giorno. Il signor Marco coltiva mirtilli e produce in proprio una serie di bontà che ci farà degustare.
Equinozio d’autunno simboleggia l’equilibrio tra due energie, quella luminosa dell’estate che si conclude e quella oscura dell’inverno che è prossimo, questa funzione di equilibrio e bilanciamento è svolta da Anahata Chakra.

Insegnante: Sara Ravagnan – diplomata RYT500 YogaAlliance – danzaterapeuta – master FasciaFlow OdakaYoga – 3° livello campane tibetane – Diplomata Pilates matwork

Venerdì 21 settembre
Ore 17.30: check in, sistemazione e succo di mirtillo di benvenuto
Ore 18.30: pratica yoga by Odaka del tramonto
Ore 20.00: cena bio detox
Ore 21.30: satsang e meditazione in movimento

Sabato 22 settembre
Ore 8.30: saluto al sole Vinyasa Flow
Ore 9.30: colazione bio
Ore 10.30: pratica yoga by Odaka e teoria
Ore 13.00: pranzo bio detox
Ore 14.30: cucina didattica e raccolta castagne
Ore 17.30: mantra chanting e Yoga Nidra
Ore 20.00: cena bio detox
Ore 21,30: danze biocreative in cerchio e falò

Domenica 23 settembre
Ore 8.30: saluto al sole Vinyasa Flow
Ore 9.30: colazione bio detox
Ore 10.30: pratica pilates e Hatha yoga Flow
Ore 13.00: pranzo bio detox
Ore 14,30: pratica yoga slow motion e teoria
Ore 17,30: saluti finali e attestato di partecipazione
e-mail: contatta
telefono: 3394983421
note: Mark e Sara
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