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Ritiro Yoga e naturopatia con concerto

data: 06 - 09 luglio 2018
ora: 18:00 - 12:30
presso: Centro Dorje Ling
indirizzo: Strada Valleprata, 53 - Lago Di Piediluco (TR)
descrizione: Abbiamo passato un inverno curvi sui pc, seduti in macchina, accorciati dal freddo e contratti dallo stress. Riappropriamoci della nostra statura e prepariamoci ai carpiati sull'oceano mobilizzando la nostra preziosissima colonna vertebrale! Come? Con Asana, pranayama e meditazione in un ritiro di 4 giorni sul Lago di Piediluco, vicino al bellissimo Borgo di Labro, a L'eremo di Poggio Bustone, dove San Francesco si ritirò a meditare, alle Cascate delle Marmore e alle Fonti del Clitunno, luoghi che andremo a visitare scegliendoli insieme.

L'utilità dello yoga nella cura del mal di schiena
Il buon funzionamento dell'organismo dipende dalla colonna vertebrale, un sistema complesso dall'architettura sofisticata e robusta, forte e flessibile. Come per tutti i nostri sistemi corporei il miglior modo per mantenerla in forma è il movimento che allunga i muscoli e libera la struttura.

L'atteggiamento del corpo si modifica in relazione agli stati emotivi e psicologici. La schiena infatti è un importante luogo di somatizzazione: lo stress, le emozioni negative e la vita sedentaria sono fra le prime cause di contratture croniche che indeboliscono e danneggiano il sistema neuromuscolare e scheletrico.

Attraverso le sue pratiche, lo yoga migliora le condizioni dei muscoli che governano i movimenti della colonna allungandoli e rendendola più flessibile, sviluppa maggior consapevolezza dei vari stati emotivi e delle tensioni che compromettono la libertà di movimento e di relazione.

PROGRAMMA (gli orari possono variare)

Venerdi: 15.00: check-in
18.00-19.30: introduzione e welcome yoga
20.00: cena
21.00: meditazione e mantra di gruppo con accompagnamento musicale dal vivo

Sabato 8.00-8.30 colazione leggera
9.00-11.00 vinyasa, hatha e meditazione
12.30: pranzo e fino alle 17.00: tempo libero con escursioni di gruppo (facoltative)
17.30-19.30: Conferenza della dott.ssa Marcella Brizzi
20.00: cena
21.00: meditazione e mantra di gruppo con accompagnamento musicale dal vivo

Domenica 8.00-8.30 colazione leggera
9.00-11.00 vinyasa, hatha e meditazione
12.30: pranzo e fino alle 17.00: tempo libero con escursioni di gruppo (facoltative)
17.30-19.30: hatha, vinyasa yoga e meditazione
20.00: cena
21.00: concerto del Trio "In caso di...." Mantra, canti di guarigione e musica originale

Lunedì: 9.00-9.30 colazione leggera
10.00 -11.30: vinyasa, hatha e meditazione
12.30: pranzo e check out.

QUANDO

Arrivo il 6 luglio entro le ore12.00. Inizio prima sessione ore17.00 Partenza il 9 luglio. Fine ultima sessione ore 12.30

QUANTO

Il costo del seminario, inclusivo di sessioni di pratica, vitto, conferenza e concerto, è di 230 euro
La tessera associativa del Centro Dorje Ling, che copre l'assicurazione infortuni, è di 10 euro
Le possibilità di alloggio saranno due:
Alloggio Sparta pernottamento in tenda di proprietà nel giardino del Dorje Ling: 10 euro a testa.
Alloggio Atene pernottamento nel B&B 'I cavalieri del lago' (a 300 metri dal luogo del ritiro) per notte:
doppia vista lago: 42,50 euro cadauno tripla vista lago: 35 euro cadauno appartamento con due doppie e balcone vista lago: 35 euro cadauno
e-mail: contatta
telefono: 375 5137511
note: Tania Martinelli
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