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Vacanze Yogasophia in Maremma |
| data: |
19 - 22 luglio 2018 |
| ora: |
15:00 - 14:30 |
| presso: |
Podere Monellini |
| indirizzo: |
Loc. Ripacci, N. 149 - Scansano (GR) |
| descrizione: |
Attraverso la pratica mattutina e serale degli āsana (posture) e del prāṇāyāma (disciplina del respiro), ci prenderemo cura del nostro corpo, in modo da rafforzare i muscoli, migliorare la postura e la respirazione, ossigenare i tessuti e rimettere così in moto l'energia stagnante.
Mediante la meditazione cercheremo di pacificare la mente, eliminando pensieri dannosi e inutili e coltivando l'attenzione e la consapevolezza.
Con la pratica dello yoga nidra condurremo sia il corpo che la mente ad uno stato di rilassamento profondo, eliminando ogni traccia residua di fatica e stress.
Nel corso delle giornate sono previsti ampi spazi di tempo libero durante il quale sarà possibile rilassarsi nel giardino e nella piscina del podere, oppure fare insieme un'escursione al mare attraversando in bici il Parco dell'Uccellina, fare un bagno serale alle Terme di Saturnia, visitare i vicini borghi medievali di Scansano, Pereta e Pitigliano.
IL LUOGO della vacanza è il PODERE MONELLINI un bellissimo e antico casale toscano immerso nel verde e recentemente ristrutturato, dotato di piscina e di una meravigliosa e luminosissima sala di 120 mq con pavimento in parquet elasticizzato, ideale per le pratiche. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3398745970 , 3474774067 |
| note: |
Francesco, Jacopo |
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