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Ritiro Contatta Te Stesso

data: 22 - 24 giugno 2018
ora: 19:00 - 16:00
presso: Ostello Altanon
indirizzo: Località Cergnai - Santa Giustina (BL)
descrizione: Avremo la possibilità, ri-contattando noi stessi, di offrire al corpo e alla mente, di tornare nel loro naturale stato di armonia e gioia!

Sarà facile entrare in armonia, immersi nella pace e nella verde energia dei monti.
In questo ecosistema in perfetto equilibrio praticheremo il silenzio e l'ascolto profondo, attraverso la Meditazione, il Breathwalk, i Kriya della pratica del Kundalini Yoga, tecniche di respiro e ci nutriremo della speciale energia vitale del prana, liberando la mente dalle tensioni e dallo stress.

Tutti insieme risiederemo nel confortevole Ostello Altanon con cibo vegetariano.Tutti insieme risiederemo nel confortevole Ostello Altanon con cibo vegetariano.

PROGRAMMA GIORNALIERO

Potranno esserci delle variazioni di orario in base alle esigenze dei partecipanti.

Venerdì
19.00 - Arrivo e sistemazione
19.30 - Cena
21.00 - Meditazione della Sera e Bagni di Suoni con il Gong

Sabato
5.00 - 7.30 Sadhana (pratica del mattino - facoltativo)
7.30 - 9.30 Colazione e relax
10.00 - 12.30 Breathwalk, pratica di Kundalini Yoga e Meditazioni
13.00 - 16.00 Pranzo insieme e relax con spazio dedicato al Silenzio Interiore
16.00 - 18.30 Breathwalk e pratica al di Kundalini Yoga
19.30 - Cena
21.00 - Meditazione della sera e Bagni di Suoni con il Gong

Domenica
5.00 - 7.30 Sadhana (pratica del mattino - facoltativo)
7.30 - 9.30 Colazione e relax
10.30 - 12.00 Breathwalk, pratica di Kundalini Yoga e Meditazione
12.30 - 14.30 Pranzo insieme e relax con spazio dedicato al Silenzio Interiore
14.30 - 16.00 Pratica di Kundalini Yoga
16.30 - Saluti e partenze

Dalle ore 16.30 della domenica è possibile prenotare un'escursione con una guida naturalistica per conoscere le piante medicinali e commestibili del posto.
La passeggiata è facoltativa e NON E' inclusa nel costo del ritiro
e-mail: contatta
telefono: 3392878187
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