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gli appuntamenti spirituali

Stage di yoga in Val Formazza

data: 18 - 22 luglio 2018
ora: 17:00 - 13:00
presso: Rifugio Aalts Dorf
indirizzo: Riale - Formazza (VB)
descrizione: TEMA L' importanza delle posizioni capovolte nella disciplina yoga, insolite rispetto all'abituale postura
eretta. E' sperimentando asana in cui la testa è sotto al cuore che la teoria prende corpo, dando l'avvio
alla trasformazione, a stati più sottili di coscienza, ad attitudini profonde, e all'intuizione.

OBIETTIVO

-Ricordare la precisione dei gesti a partire dalle posizioni più semplici fino ad arrivare al mantenimento
più a lungo, nella stabilità e piacevolezza delle pratiche più complesse.
-Rispettare le condizioni individuali dei partecipanti in modo da poter vivere scenari nuovi legati a "un
mondo a testa in giù", invertendo la tendenza a identificarsi con abitudini e convinzioni limitanti.
-Includere progressivamente nella propria pratica personale e nelle lezioni le posizioni capovolte con
l'attenzione alle diverse problematiche e sperimentando le varianti semplificate.
-Riflettere su sequenze e posizioni preparatorie per sviluppare scioltezza, equilibrio, forza e
concentrazione, insieme alle varie compensazioni e a tutte le soluzioni per favorire la capacità di stare.
-Praticare sarvangasana, halasana, shirshasana, kapalasana, pincha mayurasana, hastasana, viparita...e
anche uttanasana, prasarita-pada-uttanasana, adhomukhasana esplorando le loro varianti classiche e
consuete.
-Sbloccare il diaframma per favorire una maggior ampiezza respiratoria e il pranayama.
- "Buttare il cuore oltre l'ostacolo" osare, cioè aprirsi alle paure che tali posizioni suscitano, per cambiare
prospettiva, bruciare tossine, passando così dalla reazione all'azione e in seguito vivere un sentimento di
pace e unione con se stessi e gli altri.

ORARIO DELLA PRATICA

Mercoledì 18: h 18-19.30
Gli altri giorni: h 7.00-10.30 h 16.30-19.30
Domenica 22 luglio: h 7.00 -10.30

L'INSEGNANTE

Maria Beatrice Calcagno pratica yoga dal 1984 e da allora - per passione e dedizione alla conoscenza - ha
continuato a frequentare scuole diverse. Nel 1989 si è diplomata all'Istituto Yoga di Carlo Patrian, nel
1995 alla scuola Yoga Ratna, nel 2000 alla S.F.I.D.Y., Scuola di Formazione all'Insegnamento dello Yoga, e
nel 2010 alla scuola Centered Yoga di Dona Holleman. Insegna al Centro Yoga Bhadra di Milano, che ha
aperto nel 1994, e conduce stage residenziali in varie località italiane.
Nel 2013 ha inaugurato la Scuola di Formazione insegnanti Yoga Vistara, sempre nel Centro Yoga Bhadra.

IL LUOGO

Il villaggio di Riale, in alta Val Formazza, è immerso in una tranquilla atmosfera di pace,
e offre un'esperienza dal sapore antico con le sue tipiche case walser costruite in legno
e pietra, donando un senso di comunione con la natura circostante,
grazie al rispetto e alla devozione degli abitanti per la montagna e le sue valli.

LA CUCINA

La cucina del rifugio prevede l'utilizzo di prodotti tipici della zona, ed è vegetariana..
Un'alimentazione pensata per una buona pratica.

ISCRIZIONI E COSTI

Prima dell'iscrizione verificare la disponibilità dei posti (max 23 posti).
Quota associativa Centro Yoga Bhadra ¤ 35
Quota del corso ¤ 230
Vitto e alloggio al rifugio Aalts Dorf ¤ 280
La quota comprende pasti e alloggio in camere a tre letti con bagno
Supplemento camera doppia o camera singola ¤ 80
Bambini 30% di sconto

Arrivo: pomeriggio del 18 luglio
Partenza: domenica 22 luglio dopo la lezione e il brunch.
Modalità di pagamento: bonifico bancario presso Banca Popolare di Milano:
IBAN IT76 W055 8401 6170 0000 0018 583 c/c intestato a Centro Yoga Bhadra asd
e-mail: contatta
telefono: 02347939
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