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Intensivo Vacanza Yoga Correttivo e Mare

data: 14 - 17 agosto 2018
ora: 16:00 - 12:00
presso: Yoga Centro Di Civitanova Marche
indirizzo: Via S.zavatti 1 - Civitanova Marche (MC)
descrizione: Pratica intensiva di Yoga Correttivo....e Mare.
Lezione al mattino e al pomeriggio.
Rilassati, Ritrovati, Rinnovati
con Nieves Lopez
Civitanova Marche

Corsi estivi aperti a:
- praticanti con 1 anno di yoga o più (non sono aperti a principianti nuovi in yoga)
- praticanti con meno di 1 anno di yoga che riescono a mantener stabilmente Salamba Sarvangasana con fascia e coperte
- insegnanti yoga
Le lezioni vengono divise in due livelli di pratica.

Corsi di 4 giorni
Il programma include 6 lezioni di 3 ore. di asana (18 ore di pratica)
e 2 lezioni di 1 ora di pranayama (3 ore di pratica)

Primo giorno
dalle 16.30 alle 19.30
Secondo e terzo giorno
dalle 9.00 alle 10.00 pranayama
dalle 10.00 alle 13.00 asana
dalle 16.30 alle 19.30
Quarto giorno
lezione dalle 8.30 alle 11.30

I'orario preciso delle lezioni sara fissato insieme al gruppo

Prezzo ¤ 250 più ¤ 20 d'iscrizione alla associazione

Iscrizione
Per iscriverti per favore inviaci una mail con i tuoi dati personali a info@yogacorrettivo.it, nome-cognome, età, città, livello di pratica (tempo di pratica di yoga, metodo praticato...) e limitazioni fisiche da considerare.
Al ricevimento della mail ti sara' confermata la partecipazione al corso che sara' soggetta al versamento non restituibile di un acconto di 100 euro. Il versamento ti assicurerà un posto nel corso.

Corso valido per l'eventuale ammissione al Corso di Formazione Insegnanti Yoga Correttivo ® RYT200.
Con attestato di frequenza se richiesto.

Alloggio
Per praticita' e convenienza suggeriamo l'alloggiamento negli Alberghi e Bed and Breakfast vicini.
Se hai bisogno possiamo venire a prenderti alla stazione ferroviaria (vicino alla piazza centrale), o all'ultima fermata del pullman.
(vedere le informazioni turistiche... appartamenti in condivisione tra i partecipanti, Bed & Breakfast, Alberghi, Campeggi ecc)

Le iscrizioni sono aperte fino al raggiungimento della quota massima di 20 partecipanti in ogni corso

Pasti
Per il pranzo e la cena puo' essere scelto autonomamente il ristorante. Per praticita' e convenienza suggeriamo il Ristorante Un punto macrobiotico, che offre un menù completo vegetariano biologico a solo 8 euro, e si trova nel lungomare a solo un minuto dalla scuola
Ogni gruppo condivide il tempo libero, la spiaggia, uscite, pranzi e cene.

Consigli utili per lo svolgimento della pratica
La scuola dispone di spogliatoi separati per uomini e donne. La sala è climatizzata
Tutto il materiale necessario è disponibile all'interno della scuola. Dopo i primi mesi di lezione per motivi di igiene, si raccomanda di avere un tappetino privato ( è possibile acquistare tappetini, antiscivolo lavabili in lavatrice a ¤.20)
Si raccomanda di arrivare 10 min. prima che la lezione abbia inizio.
Comunicare all'insegnante, all'inizio della lezione, se si ha il ciclo mestruale o mal di schiena per apportare variazioni alla lezione.

Indossare indumenti comodi che permettano di vedere i movimenti. Effettuare lo Yoga a digiuno, a stomaco vuoto, o almeno mantenendo un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri.
Evitare di fumare almeno 20 minuti prima e dopo la lezione. Prepararsi alla lezione con la calma, la serenità, il silenzio e la
concentrazione dovuti. Chiudere il cellulare prima dell'inizio della lezione.
e-mail: contatta
telefono: 3382110662
note: Nieves Lopez
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