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gli appuntamenti spirituali

Qi Gong: unione armonica del corpo, il respiro e la mente

data: 29 aprile - 01 maggio 2018
ora: 07:30 - 18:30
presso: Agriturismo Ipoderi A Pietraporciana
indirizzo: Strada Vicinale La Foce Sp40 - Riserva Naturale Di Pietraporciana - 53042chianciano Terme Si (SI)
descrizione: Apprenderemo attraverso semplici esercizi inspirati dalla natura, dalle movenze e lo spirito degli animali, come migliorare l'elasticità e la coordinazione del nostro corpo.

Porteremo l'attenzione sui centri energetici fondamentali come il Dantien ( campo del cinabro), all'interno dei quali l'energia vitale subisce un processo di purificazione come in un procedimento alchemico

Stimoleremo la circolazione energetica all'interno dei meridiani attraverso esercizi dinamici e statici

Comprenderemo come il principio supremo dello Yin e dello Yang che regola gli eterni mutamenti dell'universo, pervade il nostro essere e come i 5 elementi ( fuoco, terra, metallo, acqua e legno) influiscono sula nostra natura

PROGRAMMA:

DOMENICA 29 APRILE (ARRIVO LIBERO)

18.30- Presentazione programma e conoscenza dei partecipanti
- Introduzione teorica alla tecnica del Qi Gong e delle ginnastiche energetiche cinesi, origini e peculiarità.
- Tiao xi, armonizzare il respiro

LUNEDI' 30 APRILE
7.30 / 8.30 - Lian Gong ( diciotto esercizi per la salute)
- Ba Wu, esercizi degli otto animali per rinforzare i reni
- Bao Jian Qi Gong, esercizi sacri degli immortali,Tecniche di auto massaggio

8.30 COLAZIONE

10.00/ 11.30 - riscaldamento della colonna
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
- prima sezione sequenza Esercizi dinamici dei Meridiani con 49 posture ( introduzione)
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- scioglimento, stretching

12.30 PRANZO

17.00/ 18.30 - riscaldamento della colonna
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
- seconda sezione sequenza Esercizi dinamici dei Meridiani con 49 posture
- calma e concentra la mente per armonizzare il cuore, sequenza statica
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- scioglimento, stretching

MARTEDI' 1 MAGGIO

7.30 / 8.30 - Lian Gong ( diciotto esercizi per la salute)
- Ba Wu, esercizi degli otto animali per rinforzare i reni
- Bao Jian Qi Gong, esercizi sacri degli immortali, tecniche di auto massaggio


8.30 COLAZIONE

10.00/ 11.30 - riscaldamento della colonna
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- Zhan Zhuang Gong, esercizio del palo eretto
- Esercizi dinamici dei Meridiani con 49 posture, forma completa
- calma e concentra la mente per armonizzare il cuore, sequenza statica
- Tiao xi, armonizzare il respiro
- scioglimento, stretching

13.00 PRANZO

14:30 FEED BACK e tempo libero per:
da prenotare
trattamento di riflessologia facciale
trattamento reiki
Thetahealing
Terme di Chianciano sconto 10%
e-mail: contatta
telefono: 3393525834
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