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Apriti alla gratitudine, ritiro di yoga, meditazione

Apriti alla gratitudine, ritiro di yoga, meditazione
data: 28 aprile - 01 maggio 2018
ora: 15:00 - 15:00
presso: Borgo Di Centeno
indirizzo: Cassia Sn Centeno 01020 Proceno. (vt) - Acquapendente (VT)
descrizione: L'Associazione Santosha Yoga organizza una vacanza yoga per il ponte del primo maggio, nel borgo di Centeno (VT), al confine tra Lazio e Toscana, proprio sulla Via Francigena, in cui poter praticare Yoga, meditazione, trekking e laboratori esperienziali sul tema "aprirsi alla gratitudine", in un contesto tranquillo e rilassante.
Le giornate saranno arricchite da passeggiate nelle belle città della Tuscia, escursioni nella natura e alle terme e dalla possibilità di fare dei rilassanti e rigeneranti massaggi indiani o sedute di riflessologia plantare.
Il cibo sarà biologico, a km zero, vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo.

CHE TIPO DI YOGA FAREMO
Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.
Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.

PERCHE' DOVRESTI VENIRE?
Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

PERCHE' NON DOVRESTI VENIRE?
Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.

DOVE
Centeno "Viterbo". Il borgo è il punto nodale anche dell'antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.


IL PROGRAMMA

Sabato 28 aprile
Dalle ore 15:00 accoglienza
ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro
ore 18:00 Lezione di yoga
ore 19.30 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo"
ore 20:30 Cena

Domenica 29 e lunedi 30 aprile
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:00 uscita per le terme (San Casciano o San Filippo), o passeggiata nelle città della Tuscia (Pitigliano, Pienza, Bolsena,...)
ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana
ore 16:30 laboratori teorico esperienziali
ore 18:30 yoga e rilassamento
ore 20:30 cena

Martedi 1 maggio
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:30 laboratori teorico esperienziali
ore 12:30 saluti e sopratutto abbracci
ore 13:30 pranzo

COSA MANGEREMO
Verranno preparati pasti vegetariani biologici, a km zero, il tutto cucinato con amore.

I COSTI
da 240 a 370 euro, formula tutto incluso:
Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.

Possibilità di appartamenti presso l'agriturismo.

I posti sono limitati... e di solito riempiamo, dunque...
non pensarci troppo

PER PRENOTARE LA TUA STANZA?

Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.
(L'anticipo che verserai sarà utilizzato per pagare il tuo posto letto, che verrà pagato comunque alla struttura anche se al'ultimo momento deciderai di non venire, per questo non può essere rimborsato. La formula è esclusivamente "tutto incluso", non sono previste riduzioni per chi non partecipa ai laboratori o alle lezioni).

PERCHE' CONDIVIDERE E' IMPORTANTE
Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi è meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word

CHE COSA NON E' COMPRESO NEL PREZZO
Il massaggio ayurvedico indiano
Ci dispiace ma questi dovrai pagarli a parte, ma fidati ne vale la pena!!!!!
e-mail: contatta
telefono: 3498321184
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