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Apriti alla gratitudine, ritiro di yoga, meditazione |
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data: |
28 aprile - 01 maggio 2018 |
ora: |
15:00 - 15:00 |
presso: |
Borgo Di Centeno |
indirizzo: |
Cassia Sn Centeno 01020 Proceno. (vt) - Acquapendente (VT) |
descrizione: |
L'Associazione Santosha Yoga organizza una vacanza yoga per il ponte del primo maggio, nel borgo di Centeno (VT), al confine tra Lazio e Toscana, proprio sulla Via Francigena, in cui poter praticare Yoga, meditazione, trekking e laboratori esperienziali sul tema "aprirsi alla gratitudine", in un contesto tranquillo e rilassante.
Le giornate saranno arricchite da passeggiate nelle belle cittĂ della Tuscia, escursioni nella natura e alle terme e dalla possibilitĂ di fare dei rilassanti e rigeneranti massaggi indiani o sedute di riflessologia plantare.
Il cibo sarĂ biologico, a km zero, vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo.
CHE TIPO DI YOGA FAREMO
Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.
Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.
PERCHE' DOVRESTI VENIRE?
Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.
PERCHE' NON DOVRESTI VENIRE?
Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.
DOVE
Centeno "Viterbo". Il borgo è il punto nodale anche dell'antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.
IL PROGRAMMA
Sabato 28 aprile
Dalle ore 15:00 accoglienza
ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro
ore 18:00 Lezione di yoga
ore 19.30 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo"
ore 20:30 Cena
Domenica 29 e lunedi 30 aprile
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:00 uscita per le terme (San Casciano o San Filippo), o passeggiata nelle cittĂ della Tuscia (Pitigliano, Pienza, Bolsena,...)
ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana
ore 16:30 laboratori teorico esperienziali
ore 18:30 yoga e rilassamento
ore 20:30 cena
Martedi 1 maggio
ore 7:30 meditazione
ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
ore 9:15 colazione
ore 10:30 laboratori teorico esperienziali
ore 12:30 saluti e sopratutto abbracci
ore 13:30 pranzo
COSA MANGEREMO
Verranno preparati pasti vegetariani biologici, a km zero, il tutto cucinato con amore.
I COSTI
da 240 a 370 euro, formula tutto incluso:
Comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.
PossibilitĂ di appartamenti presso l'agriturismo.
I posti sono limitati... e di solito riempiamo, dunque...
non pensarci troppo
PER PRENOTARE LA TUA STANZA?
Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.
(L'anticipo che verserai sarà utilizzato per pagare il tuo posto letto, che verrà pagato comunque alla struttura anche se al'ultimo momento deciderai di non venire, per questo non può essere rimborsato. La formula è esclusivamente "tutto incluso", non sono previste riduzioni per chi non partecipa ai laboratori o alle lezioni).
PERCHE' CONDIVIDERE E' IMPORTANTE
Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi è meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word
CHE COSA NON E' COMPRESO NEL PREZZO
Il massaggio ayurvedico indiano
Ci dispiace ma questi dovrai pagarli a parte, ma fidati ne vale la pena!!!!! |
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telefono: |
3498321184 |
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