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Vacanza di yoga in una tipica e autentica Masseria Salentina

data: 30 giugno - 06 luglio 2018
ora: 16:00 - 11:00
presso: Masseria Giovanni
indirizzo: Str. Vicinale Giovanni Foderà, - 73025 Martano (LE)
descrizione: Questa splendida Masseria è stata edificata nel 1751. I contadini del paese accudivano i loro animali e producevano alimenti come il latte, la carne ed i formaggi. Un contadino fra questi era il mio caro amato nonno. Oggi è un accogliente Bed and Breakfast adatto a tutti coloro che cercano una "Vacanza nel Salento" rilassante, immersi nella natura a pochi passi dalla vitalità della movida salentina.
Lucia, una ragazza solare con origini salentine, gestisce con amore e professionalità questa dimora. L'atmosfera autentica e amorevole è il motivo per il quale ho scelto questa location per un ritiro favoloso. Entrambe non vediamo l'ora di accogliervi e di fare questa esperienza assieme.Cosa ti aspetta?

Sarà una settimana dedicata all'energia vitale ed alla trasformazione, le funzioni principali del terzo chakra, manipura. Il Manipura Chakra è collegato al nostro potere personale, ai valori, alla forza di volontà, alla fiducia in noi stessi e all'autostima. Quando la vita ci appare deludente non chiara e poco appagante, il Chakra del plesso solare, se in equilibrio, ci sostiene e ci dona forza e saggezza permettendoci di proseguire sul nostro cammino affrontano paure ed insicurezze.

Le pratiche dinamiche al mattino serviranno a risvegliare ed attivare l'energia nel corpo. Più percepiamo ed accettiamo il nostro corpo più riusciamo a sentirci sicuri e a stare bene noi stessi e con il mondo. I pomeriggi sono dedicati alla consapevolezza e alla riflessione attraverso delle pratiche come lo yoga nidra, lo yin yoga, la meditazione e delle sessioni di teoria di Coaching Umanistico che ci permetteranno di scoprire le nostre qualità/potenzialità nascoste.

Per chi volesse andare più in profondità, mi metto a disposizione per delle sessioni private di coaching. (numero limitato di sessioni)

Programma Sabato:
16.00: check-in
18.00-19.15: introduzione e welcome yoga
20.00: cena

Programma di base (orario possono variare)
8.00-10.15: meditation, vinyasa flow yoga
10.30-12.00: brunch
12.00-18.00: tempo libero
18.00-19.15: restorative yoga (yoga nidra, meditazione, yin yoga, coaching)
20.00: cena ( 2 cene libere)

Programma Venerdì:
8.00 -9.15: meditation, vinyasa flow yoga
9.30: brunch
11.00: check out
Due pomeriggi ed una mattina saranno liberi, no yoga.

Le classi sono aperte a tutti i livelli. Il corso è tenuto in italiano con traduzione in inglese e tedesco se richiesto.

Nel tuo tempo libero avrai modi di scoprire la bellezza del Salento:

- esplorare le varie spiagge come Torre dell'Orso, Alimini, San Foca etc.
- escursioni Grotta Zinsulusa, Castro, Santa Maria di Leuca.
- visitare luoghi culturali come Lecce, Otranto e Gallipoli.
- equitazione
- passeggiate nelle campagne
- etc.

Consiglio di noleggiare una macchina, di modo da poter esploare questo splendido paradiso terrestre.

Prezzi:

1190 chf à persona per camera singola con bagno privato
1090 chf à persona per camera doppia con bagno privato
990 chf à persona per camera tripla con bagno privato
890 chf à persona per suite per 4 persone con bagno privato

Nel prezzo del ritiro è incluso:

- 6 notti
- caffé o te, biscotti prima della pratica mattiniera
- 6 brunch
- 4 cene (ci saranno pietanze con pesce e/o carne)
- pratiche di yoga
- pulizia giornaliera della camera
- asciugamani per la toilette
- utilizzo piscine e delle sdraio
- connessione wi-fi
- assistenza staff Masseria per tour e informazioni

Escluso: bevande alcoliche, viaggio, trasferte e attività libere.

Come arrivarci:

In aereo
Easyjet, Alitalia:Milano Malpensa-Brindisi
Ryanair: Bergamo-Brindisi
Sotto skyscanner trovi delle ottime offerte.

In treno
Freccia Bianca: Milano-Lecce

Iscrizione entro il 8 giugno.
Non vedo l'ora di praticare con te nel Salento!
Maria Grazia
e-mail: contatta
telefono: 0041764531302
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