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gli appuntamenti spirituali

Yoga nel Giardino dei Semplici: yoga detox e erbe officinali

data: 28 aprile - 01 maggio 2018
ora: 16:00 - 18:00
presso: "le Case" Residenza Di Campagna
indirizzo: Via Santa Maria Di Lignano 42 Assisi 075 802261 Int 1 - Assisi (PG)
descrizione: Francesca Marchi Scuola di Yoga satyanandayoga Ancona e Loreto

Loreto-Assisi
"Quando il Maestro parla al cuore" Percorso Seminari,Cammini e Meditazioni 2018
....Nel silenzio profondo e assordante dei boschi e della Natura, nella semplicità dei valori spirituali antichi, Yoga e la preghiera del cuore cristiana si incontrano lungo Cammini e Meditazioni da Loreto alla Terra di S.Francesco...


"Yoga nel Giardino dei Semplici" Assisi 28.4-1.5

Un bellissimo Programma per il week end del 1°maggio presso la bellissima residenza di campagna "Le Case", antico borgo ristrutturato, azienda agro-biologica e amore per questa terra spirituale, immersi nel parco naturale del Monte Subasio, in località Assisi.


Yogaterapia, i Semplici: le piante officinali spontanee, Cammino a piedi alla Chiesa di S.Damiano, cucina bio-veg, relax.

Programma

Sabato

Ore 14-15 Arrivo e sistemazione nelle camere
Ore 16-17 Inizio e Presentazione programma
Tisana di benvenuto
Ore 18.30-20 Yoga e Meditazione
Ore 20.30 Cena bio-veg
Ore 22-23 Racconti e domande-tisana rilassante

Domenica

Ore 06-07.30 Yoga all'alba: Surya Namaskara (Saluto al Sole tradizionale) e asanas del mattino, pranayama equilibranti-depurativi ( tecniche di respirazione).
Ore 08 Colazione
Ore 09.30-11.30 Passeggiata alla ricerca e raccolta delle erbe officinali
Ore 11.30-12.30 Studio delle proprietà e preparazione dell' Erbario.
Ore 13 Pranzo bio-veg
Ore 15-15.45 Yoga Nidra (il Beato rilassamento)
Ore 16 Té-tisana
Ore 17
Ore 18.30-20 Yoga e meditazione al tramonto: Surya e Chandra Namaskara (Saluto alla luna), asanas e pranayama della sera, Meditazione.
Ore 20.30 Cena bio-veg
Ore 22 Teoria: yogaterapia-shatkarma, le pratiche di purificazione.

Lunedì

Ore 06-08.00 Yoga all'alba e Shatkarma:
shankaprakshalana e kunjal kriya (facoltativo)
Jala neti (lavaggio delle fosse nasali)
Ajnisar kriya, kapalbhati, trataka
Ore 08.30 Colazione
Ore 09.30-11.30 Raccolta piante officinali
Ore 11.30-12.30 Studio e Erbario
Ore 13 Pranzo bio- veg
Ore 15-15.45 Yoga nidra (Rilassamento profondo)
Ore 16 Té-tisana
Ore 18.30-20 Yoga al tramonto: Surya e Chandra Namaskara, asanas e pranayama, Meditazione
Ore 20.30 Cena bio-veg
Ore 22-23 Mantra e kirtan

Martedì

Ore 06-07.30 Yoga all'alba: Surya Namaskara, asanas, pranayama
Ore 08 Colazione
Ore 09.30 Partenza per il Cammino a piedi per boschi alla Chiesa di S.Damiano.
Ritorno e pranzo per le 13-13.30
Ore 15 Conclusione e saluti

Costo

¤270 in camera tripla
¤315 in camera doppia
¤370 in camera singola

Le camere come tutta la struttura sono molto belle ed eleganti tutte dotate di bagno; la scelta della camera tripla può essere una valida scelta per tutti coloro che vogliono spendere un po' meno ma rimarranno sicuramente soddisfatti.

Il costo comprende il soggiorno per tre notti, colazione, pranzo, cena bio-vegetariana a tema per ogni giornata, i programma Yoga e studio delle piante officinali, la neti lota (ampolla per il jala neti).

Le prenotazioni vanno fatte max entro il 10 aprile con acconto di ¤150 tramite bonifico bancario o direttamente alla Scuola di Yoga
e-mail: contatta
telefono: +39 3480806129
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