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Hatha yoga e pranayama

data: 19 febbraio - 31 maggio 2018
ora: 10:30 - 12:15
presso: Moves
indirizzo: Via Dei Coronari 46 - Roma (RM)
descrizione: Lo yoga si esprime attraverso l'apprendimento di un processo globale completo molto vasto, che abbraccia tutte le facoltà umane. Il primo elemento che dovrebbe apparire in questo processo è lo sviluppo di un'educazione alla respirazione consapevole per riuscire ad ampliare tutte le fasi respiratorie. Questa educazione, è possibile se si comprende in modo chiaro quali sono i movimenti respiratori preposti all'azione respiratoria. L'azione respiratoria così raggiunta consente di calmare la mente e di espandere la coscienza. L'azione respiratoria e l'espansione della coscienza rappresentano la base per costruire un'asana. La posizione potrà nutrirsi delle fasi respiratorie più appropriate, con una coscienza capace di ascoltare il ritmo del respiro e gli effetti che l'azione respiratoria crea nel corpo durante la durata della pratica. Se tutto questo riesce ad apparire nello sviluppo dell'esperienza pratica allora lo yoga donerà al corpo e alla mente equilibrio, flessibilità, agilità, armonia e benessere.

Francesca Palombi - graphic designer, insegnante riconosciuta dalla FMY si è formata con il Maestro Antonio Nuzzo con il quale ha approfondito lo studio dello hatha yoga, pranayama, pranavidya e yoga nidra. E' presidente dell'associazione Athayoganusasanam attualmente impegnata nella diffusione dello yoga tradizionale e discendente dalla tradizione di Swami Sivananda di Rishikesh e dei suoi diretti discepoli attraverso corsi, conferenze e seminari. Insegna regolarmente hatha yoga a Roma al centro storico in via Dei Coronari (Moves) e in zona piazza Bologna (Officine Zen). Ha collaborato con il CSYR con corsi di yoga per bambini ed adolescenti. Ha partecipato più volte allo Yogafestival di Milano, Roma e Catania con il progetto Primi Passi di Antonio Nuzzo e con più workshops dedicati all'insegnamento dello yoga ai ragazzi e agli adulti. Organizzatrice della "Notte Bianca dello Yoga" e delMioFestival, prima edizione giugno 2017.

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