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Ekadasi: Weekend yoga, benessere & purificazione in montagna |
| data: |
16 - 18 febbraio 2018 |
| ora: |
17:00 - 17:00 |
| presso: |
A.s.d. Sentieri Di Armonia - B&b Per Te |
| indirizzo: |
Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) |
| descrizione: |
16/17/18 Febbraio 2018
I giorni più strategici per ottenere la salute fisica, mentale e spirituale sono detti nella cultura vedica Ekadasi.
Eka sta per 1 e dashi sta per 10, cioè 11.
L'undicesimo giorno dopo la luna piena e la luna nuova è il giorno di purificazione ideale
Uno straordinario momento per disintossicarsi e ringiovanire nel corpo e nella mente
I giorni di ekadasi sono i giorni in cui liquidi e fluidi corporei tendono a raggiungere il loro massimo, per cui è consigliato osservare una dieta semplice e leggera, priva di legumi, carne o pesce, uova. Ridurre o eliminare i cereali e preferire frutta e verdura, succhi, tisane, yogurt. Sono giorni molto adatti anche al digiuno.
Nel calendario vedico il 18 febbraio è giorno diArdha Ekadasi cioè digiuno leggero
Proponiamo quindi ai nostri soci (ed anche a chi condivide le nostre passioni ed i nostri scopi o vuole conoscere la nostra Associazione)
week end detox, purificazione totale a base di:
- Introduzione alle tecniche di purificazione dello Yoga, gli Shatkarman.
- Pratiche yoga di purificazione della colonna e dei canali energetici
- 1 Trattamento di riequilibrio energetico Zen Shiatsu
- 1 Massaggio completo per far fluire in modo armonico l'energia in tutto il corpo.
- Alimentazione specifica purificante e detossificante.
- Tisane drenanti, purificanti e riequilibranti.
- Canto di Mantra per la purificazione dei pensieri e la chiarezza della mente-
- Passeggiate nella natura invernale per respirare a pieni polmoni ed ossigenare corpo e mente, allargare la vista e gli orizzonti.
- Parole e pensieri ispiranti per mantenere il benessere nella quotidianità.
Programma del week end:
Venerdì 16 febbraio
- Arrivo dal primo pomeriggio in avanti.
- Presentazione del programma con tisane drenanti e purificanti.
- Primi trattamenti Zen Shatsu o massaggio drenante per chi è disponibile.
- Prima di cena pratica yoga.
- Cena per la salute a base di verdure cotte e crude, succhi e frutta e tutto ciò che meglio si adatta a questo periodo e ad un programma di detox e purificazione.
- Canto di mantra
Sabato 17 febbraio
In orario da definire insieme
- Un momento per regalarsi una bevanda purificante e le pratiche di Shatkarman.
- Pratica yoga.
- Colazione a base di frutta fresca e secca, succhi, tisane, prodotti naturali utili per la purificazione dell'intestino senza prodotti acidificanti.
- Passeggiata in natura.
- Pranzo adatto al tema del week end da decidersi insieme.
Al rientro
- Trattamenti zen Shiatsu e massaggi drenanti
- Pratica yoga prima di cena
- Cena per la salute a base di verdure cotte e crude, succhi e frutta e tutto ciò che meglio si adatta a questo periodo e ad un programma di detox e purificazione
- Mantra chanting per ripulire i nostri pensieri
Domenica 18 febbraio
- Risveglio in armonia con le decisioni di tutti.
- Un momento per regalarsi una bevanda purificante e le pratiche di Shatkarman
- Pratica yoga di un'ora, un'ora e 30 circa
- Breve passeggiata ad un luogo di grande energia spirituale nei pressi del paese.
- Trattamenti zen shiatsu.
- Massaggio Rilassante e drenante per chi non lo avesse ancora ricevuto.
- Pranzo leggero
- Considerazioni, letture, pensieri da portare con noi
I soci che vogliono partecipare.a questo evento devono essere in regola con la tessera associativa 2018.
Il contributo Associativo per questo evento è stato stabilito in
¤ 150,00 per tutto il percorso yoga,passeggiate, massaggio e trattamento zen shiatsu.
Il Bed & Breakfast Per Te accoglie i soci interessati a questo week end ad
¤ 110,00 tutto incluso ( pernottamento, pasti). |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
+39 335 6394103 |
| note: |
Laura Eynard |
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