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Corso Pilota di Integral Yoga per Sindrome dell'Intestino Irritabile

data: 21 gennaio - 16 aprile 2018
ora: 18:00 - 20:00
presso: Centro Integral Yoga Shanti
indirizzo: Via Morosini 16 - Milano (MI)
descrizione: IL CORSO - Il Corso è dedicato a coloro che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile. Si compone di 12 lezioni monosettimanali di Integral Yoga Therapy e 3 seminari di approfondimento, più una presentazione e a un incontro conclusivo. Ogni lezione include una parte fisica dolce e adattata ai bisogni e alle abilità di ognuno, una sezione di rilassamento guidato, una fase finale di tecniche di respirazione e concentrazione meditativa. Ciascuna pratica ha la durata media di 90', sebbene venga riservato a ogni incontro un tempo superiore per agevolarne lo svolgimento. Oltre alla pratica personale settimanale, il Corso approfondirà la fisiologia umana, il sistema energetico, la filosofia e la psicologia Yoga. Verranno istruite pratiche (meditative, comportamentali, fisiche) da svolgere a casa secondo un programma di esercizi mirati.

OBIETTIVI - Sviluppare nei partecipanti la capacità di riconoscimento dei processi emotivi che scatenano o accentuano i sintomi. Lo Yoga è un addestramento continuo verso tale consapevolezza, che può allo stesso tempo insegnare come ben tollerare sensazioni scomode e aiutare a ristabilire una funzionalità normale del tratto digerente. Non si intende con questo Corso ambire all'affrancamento totale dalla sindrome, ma dotare i partecipanti dei primi strumenti necessari per affrontare il disagio e, con il regolare mantenimento delle pratiche, favorire nel tempo il progressivo miglioramento delle condizioni.

CALENDARIO
- Primo Incontro: lunedì 15/01/18 dalle 18:00 alle 20:00
- 1° Seminario di approfondimento: domenica 21/01/18 dalle 17:00 alle 20:00 "Fisiologia umana e meccanismi di funzionamento dello Yoga"
- Prima tranche di 4 lezioni monosettimanali: lunedì 22/01, 29/01, 05/02, 12/02/18 dalle 18:00 alle 20:00
- 2° Seminario di approfondimento: giovedì 15/02/17 dalle 18:30 alle 21:00 "Raja Yoga: filosofia e psicologia dello Yoga"
- Seconda tranche di 4 lezioni monosettimanali: lunedì 19/02, 26/02, 05/03, 12/03/18 dalle 18:00 alle 20:00
- 3° Seminario di approfondimento: domenica 18/03/18 dalle 17:00 alle 20:00 "Sistema pranico: meccanismi di funzionamento dell'energia"
- Terza tranche di 4 lezioni monosettimanali: lunedì 19/03, 26/03, 05/04, 09/04/18
- Ultimo incontro: lunedì 16/04/18 dalle 18:00 alle 20:00.

PROMOTORI E DOCENTI
- Supervisione scientifica: Prof. Antonio Di Sabatino, Dir. Clinica Medica I, Policlinico S. Matteo, Pavia
- Studio e direzione del Corso: Alessandra Cocchi, Integral Yoga Therapist (certificata IAYT)
- Conduzione settimanale del Corso: Barbara Prada, assistita da Lucia Zagaria, insegnanti di Integral Yoga
- Conduzione II° e III° seminario: Paola Faini, insegnante e formatrice di Integral Yoga

PREREQUISITI DI AMMISSIONE E CRITERI DI ESCLUSIONE - Il Corso è aperto a individui che riportano regolarmente sintomi collegate all'irritabilità dell'intestino, siano essi stati diagnosticati o no. Posti disponibili: 10.

IMPEGNO RICHIESTO - Partecipazione regolare alle lezioni monosettimanali e ai seminari mensili di approfondimento. Registrazione quotidiana dei sintomi intestinali ed extra-intestinali su appositi moduli per tutta la durata del Corso, 7 gg. prima e 7 gg. dopo la fine del Corso. Pratica quotidiana di Yoga a casa, come indicata durante il Corso, della durata variabile dai 10' ai 30'. Compilazione di questionari aggiuntivi a inizio Corso, metà Corso e fine Corso.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE per l'intero corso: ¤ 240,00.
Diritto di accesso ai primi prenotati con versamento di acconto di ¤ 80,00. Saldo della quota entro mercoledì 17 gennaio 2018.
e-mail: contatta
telefono: 3358736709
note: numero alternativo: 393 9845289
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