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Sadhana Acquariana. La pratica del kundalini yoga prima dell'alba

data: 11 marzo 2018
ora: 05:00 - 07:30
presso: Cerdi Kala Yoga Asd
indirizzo: Via Tito Livio 23 - Milano (MI)
descrizione: La pratica regolare dello yoga, meditazioni ed esercizi di rilassamento, è chiamata Sadhana. Le scritture yogiche richiedono almeno 2 ore e mezza di Sadhana prima dell'alba. Una tale durata è determinata dalla legge del Karma: qualsiasi cosa tu faccia ti ritorna aumentata di 10 volte. Così, se dedicate la decima parte di ogni giorno alla vostra più alta conoscenza, il vostro intero giorno è protetto dall'energia di ritorno.

La pratica prima dell'alba è importante perché l'inclinazione del sole rispetto alla terra è ottima per la meditazione. In queste ore i ritmi del corpo sono più preparati a favorire una pulizia del sistema.
La Sadhana Acquariana è una sadhana speciale, indicata da Yogi Bhajan per i tempi in cui stiamo vivendo. Insieme ascolteremo e vibreremo il Japji Sahib, testo sacro dei Sikh. Seguirà la pratica di un kriya - cioè di una sequenza di esercizi di yoga abbinati a diverse tecniche di respirazione - e di una meditazione. Infine vibreremo insieme alcuni mantra sacri.

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