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gli appuntamenti spirituali

Ritiro di Ashtanga Yoga con Lotta Bertilsson

data: 03 - 31 marzo 2018
ora: 08:00 - 12:00
presso: Yoga In Salento
indirizzo: Via Stazione 116 - Zollino (LE)
descrizione: Studieremo come possiamo sviluppare e creare l'importante forza del core di cui abbiamo bisogno per scaricare e distribuire il peso nelle varie articolazioni del corpo quando facciamo la nostra pratica asana.
Abbiamo bisogno di forza, equilibrio e flessibilità e attraverso la pratica yoga esploreremo dove sono le nostre debolezze e le nostre forze.

Abbiamo una tendenza ad andare velocemente a ciò che necessitiamo quindi fermiamoci ed esploriamo le aree che hanno bisogno maggiormente della nostra attenzione.

Centrandoci ed essendo presenti nel corpo e col respire senza associarci con I nostril pensieri e sentimenti, possiamo vivere nel flusso della vita. Nel presente e in consapevolezza diventiamo coscienti dei nostri preconcetti e delle nostre illusioni. Attraverso ciò la nostra consapevolezza aumenta e possiamo fare delle scelte migliori nella vita.
e-mail: contatta
telefono: 0836600284
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