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Percorso di Accompagnamento alla Meditazione Analitica

data: 25 ottobre - 20 dicembre 2017
ora: 20:00 - 22:00
presso: Posturalia Centro Yoga
indirizzo: Via Lelli 24 - Rastignano (BO)
descrizione: Verso una pratica contemplativa.
Percorso di accompagnamento alla meditazione analitica

Nel mondo odierno sembra sempre più pressante e sentita la necessità di ricontattare il potere di autoguarigione presente in ognuno di noi. Potere che è in qualche modo stato "coperto" nel corso della vita da rigide risposte automatiche, funzionali forse in passato, ma non più tali con la crescita.
Il percorso qui proposto ha le sue radici nella tradizione Buddhista Indo-Tibetana, rivisitata dal Nalanda Institute di New York e ancora rivisitata da me, considerati il diverso contesto culturale italiano e, ancora più specificamente, di una scuola di Yoga.

Ogni settimana verranno proposte due meditazioni (e/o visualizzazioni), ad apertura e chiusura dell'incontro. Entrambe verranno registrate, in modo da poter essere praticate a casa durante la settimana ed in modo anche da essere "messe da parte" come un piccolo tesoro a cui attingere anche dopo la fine del gruppo.
Nella parte centrale dell'incontro ci sarà spazio per confronti, domande, e spiegazioni riguardo la pratica.
Per quanto non si tratti di Psicoterapia in senso stretto, il percorso ha comunque un sapore "terapeutico", che può essere discusso in gruppo.

La cosa più importante è provare a rimanere aperti e al contempo curiosi e disposti a sperimentare. Ciò che viene presentato in questo percorso non va preso né come una scienza assoluta, né come un insieme di formule o rituali immutabili, ma piuttosto come un processo dinamico e un insieme di metodi da comprendere in modo critico, su cui riflettere e da testare da ognuno. In secondo luogo sono molto importanti la curiosità e il coraggio di mettersi alla prova. Più saremo attivi, motivati e concentrati nell'individuare le ragioni per cui siamo qui e cosa desideriamo ottenere da questi incontri, più sarà possibile ottenere benefici di lunga durata.

Prima fase: riconoscimento e legittimazione del Testimone interno:
1) Accogliere "ciò che c'è" attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro.
2) Riconoscere e Abbandonare le risposte automatiche, attraverso la consapevolezza delle sensazioni corporee.
3) Liberarsi dalla confusione mentale, sviluppando il Testimone consapevole.
4) Osservare con consapevolezza e amorevolezza il flusso mentale.

Seconda fase: Verso un atteggiamento compassionevole per sé e per gli altri
5) Incontro con la propria Bambina/o. Una riflessione empatica.
6) Amore e Compassione, le chiavi per l'incontro con l'Altro.
7) Affidamento ai propri Mentori: verso un modello di comportamento amorevole.
8) Consolidamento di una nuova possibilità, attraverso il respiro amorevole della Grande Madre.
e-mail: contatta
telefono: 051 743505
note: Lu-Ve 10-12, 17-20
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