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Ashtanga yoga workshop e introduzione al kalaripayattu

data: 14 - 15 ottobre 2017
presso: Accademina Sathya Yoga
indirizzo: Via Bergamo - Monza (MI)
descrizione: Ashtanga Yoga è una pratica di yoga tradizionale sviluppata dal maestro Sree K. Pattabhi Joys in grado di sviluppare una grande energia vitale. È un'attività intensa e dinamica dove il respiro e' sincronizzato al movimento,attivando un processo di profonda purificazione.
La pratica tradizionale si basa sul metodo del TRISTANA: bandha, dristhi, ujjay pranayama.
Il kalaripayattu è la millenaria arte marziale originaria del sud dell'India, si ritiene sia la madre delle arti marziali. Ancora insegnata secondo la tradizione maestro discepolo e per questo poco diffusa in Occidente. L'insegnante l'ha appresa dal Maestro Jayachandran Nair tracorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina.

PROGRAMMA

SABATO
9:30 Ascolto/Pranayama
10:00-12:30 Guidata I Serie Ashtanga Vinyasa yoga
Rilassamento con campane tibetane
13:00/15:00 PAUSA PRANZO
15:00/19:00 Introduzione al kalaripayattu: esercizi propedeutici, forme base, lavoro con i bastoni.

DOMENICA
8:30-9:00 Meditazione - pranayama
9:00-11:00 Guidata I serie/Mysore I-II Serie Ashtanga Yoga
11:30-13 Approfondimento Ashtanga Yoga
13:00 Pausa pranzo
14:30-16:30 Self Awarness: propriocezione nella pratica. Asana Vinyasa ad occhi chiusi.
Domande e Risposte
16:30-17:30 Pranayama Mudra Bandha
meditazione/rilassamento con campane tibetane...

È possibile partecipare alle singole giornate di sabato o domenica.
Per chi necessità di alloggio,si p' uò pernottare presso la struttura con materassino e sacco a pelo con contributo di 10 euro
e-mail: contatta
telefono: 3493236369
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