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Isole Ponziane Yoga e Walking Retreat

data: 07 - 11 dicembre 2017
ora: 09:00 - 15:00
presso: Pandoteira Wellness
indirizzo: Punta Ulivi - Ventotene - Isola Di Ventotene (LT)
descrizione: Ritiro gioioso, dinamico ed introspettivo al tempo stesso alla Isole Pontine più belle.

A Ventotene e Ponza con Yoga e Trekking leggeri (walking meditation ed Energy Walking all'occorrenza). Adatti a chiunque.
Alla scoperta delle bellezze naturalistiche e storiche di Ventotene, chiamata dagli antichi greci Pandoteira che sorprenderà per la varietà e diversità di questo suo territorio peraltro molto piccolo e facilmente percorribile a piedi in qualche ora (andando piano).
Praticheremo Yoga Hiking e Outdoor Meditation e visiteremo inoltre i luoghi più interessanti tra cui alcune cisterne di epoca romana e il museo ornitologico della migrazione, godendo di panorami entusiasmanti sulle altre Isole circostanti e la costa in sullo sfondo.

Potremo fare Meditazione sia seduta che camminata ed ammirare il paesaggio mozzafiato e ad esempio, le spettacolari evoluzioni del fiero falco pellegrino, signore dei cieli di Ventotene e delle isole Pontine.
Successivamente sarà la volta di Ponza. Inizieremo con breve trekking agevole in direzione del Monte Guardia, incontreremo orti, vigneti e frutteti e soprattutto un panorama stupendo che salendo si fa sempre più maestoso ed emozionante. Respirando a pieni polmoni praticheremo una breve ma intensa seduta di Pranayama Outdoor e Mindful Meditation. Da posizioni che domina tutta Ponza e le Isole circostanti. Spettacolare ad es. il Faro della Guardia. Dove non mancheremo di praticare Ekagrata e Raja Yoga (breve seduta). Camminiamo per alcuni minuti come sospesi tra cielo e mare, nel fantasmagorico scenario delle isole Ponziane, come sono anche dette.
Quindi qualche ora di relax pomeridiano allieterà lo spirito e ristorerà il corpo (all'occorrenza breve laboratorio di Thai yogamassage e keiraku shiatsu)

Praticheremo prima di cena una sessione di Vinyasa Flow, Hatha Yoga e termineremo con Yoga Nidra.
E così ancora per 2-3 gioni. Attraversando altre zone di Ponza ed eventualmente anche delle altre isolette più piccole o tornando ancora nella splendida Ventotene.

Costi super scontati prenotando entro il: 15 Ottobre
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telefono: 327 2977657
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