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Laboratorio AlimentAzione |
data: |
23 - 24 settembre 2017 |
ora: |
09:30 - 17:00 |
presso: |
Villa Moneta |
indirizzo: |
Via Porro 8 - Albavilla (CO) |
descrizione: |
Chi conduce
Sem Galbiati, terapista ayurveda e medicine antiche, divulgatore.
Elena Carafa, terapista Yoga e Ayurveda, alimentazione ayurvedica e nutrizione.
Marilena Adamo, life and creative coach metacorporeo
Programma
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sabato 23
ore 9.00 Accoglienza e apertura lavori
ore 9.30 Introduzione
Origine della vita, teoria dei cinque elementi, origine degli alimenti, i sei gusti (Rasa), relazione cibo-corpo, i sette tessuti (Dhatu), le costituzioni fisiche (Prakruti).
Fasi esperienziali: test ayurveda per l'individuazione della propria costituzione fisica (Prakruti); esercitazione per l'analisi della propria routine giornaliera (Dinacharya), laboratorio scambio e elaborazione dati.
ore 13 Pranzo ayurvedico
ore 15.00 Ripresa lavori
Energie dei cibi per la scienza macrobiotica e le sue sette regole del benessere.
Attività , alimentazione e sonno e il corretto regime giornaliero in Ayurveda (Dinacharya).
ore 17.30-18.00 Preparazione collettiva di un menù ayurvedico
ore 19.30- 20.00 Cena e a seguire chiusura lavori della giornata
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domenica 24
ore 9.00 Pratica Yoga di purificazione Brahama Shuddi
ore 10.00 Ripresa lavori
L'importanza del massaggio ayurvedico (Abyangam) per le pratiche del mattino (Dinacharya) e teoria del digiuno.
Fasi esperienziali: laboratorio automassaggio e scambio massaggi. Mappatura dei benefici immediati fisici e delle sensazioni corporee.
ore 13.00 Pranzo vegetariano macrobiotico
ore 14.30 Ripresa lavori
Prendiamo il meglio dalle piante (Pancha Kashaya):
decotti, infusi, cataplasmi, ecc. Teoria e pratica erboristica ayurvedica.
ore 17.00 Conclusione e chiusura lavori |
e-mail: |
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telefono: |
3349901801 |
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