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gli appuntamenti spirituali

Laboratorio AlimentAzione

data: 23 - 24 settembre 2017
ora: 09:30 - 17:00
presso: Villa Moneta
indirizzo: Via Porro 8 - Albavilla (CO)
descrizione: Chi conduce
Sem Galbiati, terapista ayurveda e medicine antiche, divulgatore.
Elena Carafa, terapista Yoga e Ayurveda, alimentazione ayurvedica e nutrizione.
Marilena Adamo, life and creative coach metacorporeo

Programma

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sabato 23

ore 9.00 Accoglienza e apertura lavori
ore 9.30 Introduzione
Origine della vita, teoria dei cinque elementi, origine degli alimenti, i sei gusti (Rasa), relazione cibo-corpo, i sette tessuti (Dhatu), le costituzioni fisiche (Prakruti).
Fasi esperienziali: test ayurveda per l'individuazione della propria costituzione fisica (Prakruti); esercitazione per l'analisi della propria routine giornaliera (Dinacharya), laboratorio scambio e elaborazione dati.

ore 13 Pranzo ayurvedico

ore 15.00 Ripresa lavori
Energie dei cibi per la scienza macrobiotica e le sue sette regole del benessere.
Attività, alimentazione e sonno e il corretto regime giornaliero in Ayurveda (Dinacharya).

ore 17.30-18.00 Preparazione collettiva di un menù ayurvedico

ore 19.30- 20.00 Cena e a seguire chiusura lavori della giornata

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domenica 24

ore 9.00 Pratica Yoga di purificazione Brahama Shuddi

ore 10.00 Ripresa lavori
L'importanza del massaggio ayurvedico (Abyangam) per le pratiche del mattino (Dinacharya) e teoria del digiuno.

Fasi esperienziali: laboratorio automassaggio e scambio massaggi. Mappatura dei benefici immediati fisici e delle sensazioni corporee.

ore 13.00 Pranzo vegetariano macrobiotico

ore 14.30 Ripresa lavori
Prendiamo il meglio dalle piante (Pancha Kashaya):
decotti, infusi, cataplasmi, ecc. Teoria e pratica erboristica ayurvedica.

ore 17.00 Conclusione e chiusura lavori
e-mail: contatta
telefono: 3349901801
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