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Ritiro Yoga

data: 30 giugno - 02 luglio 2017
ora: 09:30 - 17:00
presso: Rifugio Forte Verena, Altopiano Di Asiago
indirizzo: Monte Verena - Roana (VI)
descrizione: Il ritiro si svolgerà al Rifugio Verena, posto sulla vetta dell'omonimo monte a 2019 mt di quota e ci permetterà di passare tre giorni lontani dalle città, immersi nella natura alla ricerca nel benessere che la pratica dello yoga dona a corpo e mente.

Programma delle tre giornate: Yoga,Meditazione,Bagni di Gong e Trekking:

Venerdì 30 giugno 2017
Ritrovo ore 9.30 piazzale Rifugio Verenetta
Salita a piedi (o in seggiovia), presentazione del programma dei 3 giorni e conoscenza
Ore 12.30 Pranzo
Ore 16.00 - 17.30 Meditazione e yoga
Ore 17.30-19.00 Bagno di gong
Ore 19.30 Cena
Notte in Rifugio

Sabato 1 luglio 2017
Osservazione dell'alba, meditazione e pratica yoga
Ore 9.00 Colazione
Ore 10.00 -15.30 Escursione con Anna e Giulia, pranzo a sacco fornito dal rifugio
Ore 17.30 - 19.30 yoga e meditazione
Ore 20.00 cena
Dopo cena, vista della volta stellata con l'astrofilo Vittorio Poli
Notte in Rifugio

Domenica 2 luglio 2017
7.00 - 9.00 Meditazione e Yoga
Ore 9.00 Colazione
Ore 10.00-11.30 Visita al Forte Verena con letture inerenti alla località Storica
Ore 12.00 Pranzo
Ore 14.00 Camminata di rientro verso il Rifugio Verenetta

LE ATTIVITA':

Le PRATICHE OLISTICHE prevedono:
- vari approcci alla meditazione;
- pranayama;
- hatha yoga;
- vinyasa yoga flow.

Il Bagno di Gong è una pratica sonora che si svolgerà all'aperto. E' un'esperienza unica di trasformazione, ci si sente immersi in un mare di vibrazioni, la mente razionale ha l'opportunità di cedere il controllo e lascia spazio alla voce del cuore. L'intero corpo vibra e muta di frequenza si attivano processi di guarigione e benessere su tutti i livelli energetici: CORPO,MENTE e SPIRITO

Le uscite di Trekking prevedono un dislivello di 350-400 m, ma saranno effettuate in tranquillità per assaporare della natura e della pace che è tipica del luogo.

Visita al forte: trovandovi in una località storica, verranno effettuate delle letture di "vita" di chi in questa località 100 anni fa ha potuto vivere eventi tragici.

L'osservazione delle stelle è una serata all'insegna dei racconti del cielo da parte dell'astrofilo Vittorio Poli


Abbigliamento richiesto:
-Tappetino Yoga
-Pile o coperta leggera;
-Per la camminata sono necessari gli scarponcini da montagna, pantaloni lunghi, k-way, torcia per le uscite serali/pomeridiane;
-Tutto il necessario per dormire in rifugio (ci sono i letti a castello provvisti di coperte, ma possibilità, per chi volesse, di usare il proprio sacco a pelo)

Si consiglia inoltre di munirsi anche di occhiali da sole, crema solare,berretto o bandana.

Sicurezza e competenza:
Le lezioni di Yoga e Meditazioni saranno guidate dall'Insegnante Certificata di Yoga Rigoni Giulia e le passeggiata accompagnate dalla Guida Naturalistica Ambientale Anna Sella.


*Le 3 giornate comprendono:
- 4 Lezioni di yoga e meditazione con Giulia Rigoni;
- 1 Bagno di Gong con Flavio e Tamara;
- 4 escursioni storico-naturalistiche con visita guidata al Forte
Verena con Anna Sella;
- Osservazione della volta stellata con l'astrofilo Vittorio Poli;
- 2 notti in rifugio;
- 2 colazioni in rifugio;
- 3 pranzi con menù vegetariano (in rifugio o al sacco);
- 2 cene con menù vegetariano.

** possibilità di scegliere di partecipare anche alla sola giornata di venerdì, che prevede il rientro in piazzale Verenetta al termine della cena con un escursione notturna guidata da Anna e Giulia.

Prenotazione obbligatoria entro il 27 giugno 2017 fino ad esaurimento posti e se prenoti entro il 15 giugno ti aspetta una speciale promozione !!

Che aspetti...la natura ti chiama!!
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telefono: 3339235908
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