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Colonna Vertebrale: flessibilità e sostegno - ritiro Yoga

data: 29 - 31 luglio 2017
ora: 15:00 - 12:00
presso: Podere Del Pereto
indirizzo: Loc. Pereto - Rapolano Terme (SI)
descrizione: Percepisci il tuo modo di muoverti come poco gradevole e rigido, e incolpi la tua colonna vertebrale?
Pratichi già Yoga e pensi che la spina dorsale abbia un unico allineamento possibile (che oltretutto, magari, a volte non ti riesce)?

Se pensi che la tua schiena sia solo fonte di cruccio negli allineamenti, o quell'elemento inflessibile/doloroso che ti porta a muoverti in modo meccanico, preparati a cambiare idea:
ecco un ritiro Yoga per scoprire la correlazione tra stabilità e flessibilità, tra sostegno efficace e dinamica del respiro, tra adattabilità e sicurezza, tra leggerezza e presenza.
Facciamo emergere le qualità trascurate della nostra personalità, nella semplice magia delle colline Toscane: il contatto col gruppo e la pratica ci permetteranno di "viverci" in una modalità divertente e profonda, e di riconoscerci più ricchi, integri e completi.
Esploriamo!

Il ritiro sarà guidato da Laura Voltolina.

Destinatari
È un percorso completamente esperienziale, in cui le tecniche tradizionali dello Yoga vengono proposte in modo accessibile, divertente e moderno. Quindi non serve conoscere già lo Yoga: per partecipare bastano la voglia di mettersi in cammino e la curiosità di esplorare!
La partecipazione è appropriata per chiunque senta la curiosità o l'urgenza di accedere a una consapevolezza profonda, chi vuole sperimentare l'integrità attraverso il Corpo, in particolare anche a insegnanti e praticanti di Yoga, atleti e professionisti del lavoro corporeo. Le pratiche proposte sono precise, profonde ma adatte a tutti.

Il numero dei partecipanti è limitato per seguire ciascuno al meglio: così i principianti familiarizzano in fretta con l'approccio e tecniche proposte e, allo stesso tempo, i praticanti più avanzati e gli insegnanti di Yoga trovano spunti interessanti di approfondimento.
Hai la curiosità o l'urgenza di accedere a una consapevolezza profonda? Vuoi sperimentare l'integrità attraverso il Corpo? Sei un insegnante o praticante di Yoga, un atleta o professionista del lavoro corporeo?
Questo ritiro fa per te!
Sarà rilasciato attestato di partecipazione che certifica il monte ore.

Cosa faremo?
- 4 sessioni di pratica Yoga per facilitare la consapevolezza corporea, esplorandone la forza profonda, sganciandola dal concetto di fatica;
- scioglimento delle tensioni viscerali;
- visualizzazioni e meditazione;
- approccio al respiro energizzante;
- approfondimento della mitologia e degli archetipi.
Per quanto possibile, le sessioni di Yoga saranno svolte all'aperto.

Quando
Da sabato 29 a lunedì 31 luglio. L'arrivo è previsto il 29 luglio dopopranzo, per incontrare il gruppo nella prima sessione di pratica pomeridiana.
Le partenze sono previste nella tarda mattinata del 31 luglio, dopo l'ultima pratica assieme.

Soggiorno
Due notti presso il suggestivo Podere del Pereto, in appartamenti con camere doppie o triple, colazioni a base di frutta biologica, ottimi dolci e focacce artigianali, due cene costituite da gustosissimi piatti preparati con ingredienti naturali, spesso coltivati all'interno dell'agriturismo, sempre rigorosamente biologici (è possibile concordare il menu in caso di allergie o intolleranze alimentari, comunicandolo con anticipo).
Ciò che non è espressamente previsto, è escluso dalla quota di partecipazione.
NB: la possibilità di soggiorno è limitata a un numero massimo di 10 partecipanti.
e-mail: contatta
telefono: 349 1052489
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