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Yoga correttivo. Lezione lunga. Spalle. Parola d'ordine: leggerezza.

data: 29 luglio 2017
ora: 09:00 - 12:15
presso: Yoga Centro Di Civitanova Marche
indirizzo: Silvio Zavatti 1/3 - Civitanova Marche (MC)
descrizione: Lezione pratica lunga aperta a tutti con Nieves Lopez
Yoga Correttivo e mare.

Tecnica di postura, Consapevolezza e Respiro.
L'uso degli attrezzi nello yoga.
Per un movimento intelligente.

Senti le tue spalle... non portare il mondo addosso.
Lezione pratica per esplorare le tue spalle sbloccarle, scioglierle ed imparare a mantenerle nel posto giusto, allineate.
(Lezione n. s1)

Parola d'ordine: leggerezza. Ie nostre braccia ed le nostre spalle sono le nostri ali mancanti, servono per volare e guardare in alto.
E' attraverso l'apertura delle spalle che apri il torace e liberi il respiro, distendi la colonna vertebrale e alleggerisci il collo..

Orari:
9.00-9.45 preparazione al pranayama 45 min
9.45-12.15 asana 2 ore 30 min

Un programma che include approfondimento del gruppo,
posizioni capovolte, in piedi, sedute, torsioni e supine.
Esercizi propedeutici.

In questa lezione impari ad allineare le spalle con il bacino,
il torace, il collo e la testa. Le spalle fuori asse condizionano
la tua schiena, il buon funzionamento del tuo sistema digestivo e
l'equilibrio del tuo sistema nervoso.

Necessaria prenotazione. Costo ¤ 30
e-mail: contatta
telefono: 3382110662
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