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gli appuntamenti spirituali

Seminario Mindfulness

data: 27 maggio 2017
ora: 09:30 - 12:30
presso: Open Mind Asd
indirizzo: Via Vercesi 29 - 20081 (MI)
descrizione: In questo incontro, aperto a chiunque e dedicato a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio ed armonia,
le attività presentate saranno esercizi guidati di consapevolezza seduti, movimenti corporei accessibili a tutti, e condivisioni di gruppo.

I livelli di stress delle persone oggi sono sempre più alti.
Anche quando nella vita di ogni giorno le difficoltà ci agitano, esercitandoci, inizieremo gradualmente ad imparare ad essere più stabili e a stare con l'esperienza così com'è, momento dopo momento.

Praticare un percorso di mindfulness -come sono in grado di documentare molti studi scientifici in materia- significa andare nella direzione del benessere grazie alla riduzione consapevole dello stress fisico, mentale, relazionale ed emotivo, e alla riscoperta di quanta pace, stabilità e gentilezza sia presente in ognuno di noi.
Ciò risponde a un'esigenza profonda di attenzione e gentilezza verso se stessi, utile a noi ma anche a coloro con cui siamo in relazione.

Si prega di portare cuscino da meditazione.

Conduttrice: Marina Canova, praticante di buddhismo tibetano da circa vent'anni, si è formata nella Mindfulness con Rob Nairn e la Mindfulness Association e l'Associazione Italiana Mindfulness (AIM). E' trainer del programma MBLC-Mindfulness Based Living Course della Mindfulness Association.

Il seminario si terrà ad Abbiategrasso, provincia di Milano. Per arrivare ad Abbiategrasso potete usufruire del treno in partenza dalla stazione di Milano ( 15 minuti) o in macchina.
e-mail: contatta
telefono: 333 3577555
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