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Il Risveglio della Gioia - Ritiro di Hatha Yoga e Mindfulness

data: 15 - 21 luglio 2017
ora: 14:00 - 14:00
presso: Il Borgo Zen - Val Di Taleggio
indirizzo: Via Roma 110, 24010 Olda, Taleggio - Olda Comune Di Taleggio (BG)
descrizione: Il Risveglio della Gioia è il primo ritiro estivo della Scuola di Formazione Insegnanti Citra Yoga.

Per sei giorni saremo ospiti del Centro Olistico "Il Borgo Zen", immerso nella rigogliosa natura della Val Taleggio. Avremo a disposizione, per le pratiche di Hatha Yoga e Mindfulness, una bellissima sala circolare di 145 mq e 10.000 mq di giardino privato.

Il ritiro non è riservato unicamente agli allievi della Scuola, ma a tutti coloro che intendono approfondire il lavoro sul Sé e la pratica delle "tre consapevolezze", caratteristica fondamentale della nostra Scuola:
- Consapevolezza del movimento del corpo;
- Consapevolezza delle dinamiche mentali;
- Consapevolezza della circolazione delle energie sottili.

Durante il ritiro intensivo gli allievi potranno sperimentare oltre alle pratiche di Hatha Yoga e mindfulness, la meditazione camminata, il pasto consapevole silenzioso, pratiche di mindful yoga e tecniche di meditazione in movimento (tai ji quan). Previsti, alla sera, incontri di condivisione: potremo scambiare emozioni ed ascoltare le esperienze di ognuno, preziose per tutti noi.

Questi gli orari tipo del ritiro che potranno mutare a seconda delle esigenze degli insegnanti:
8.00/8.30= meditazione e/o esercizi per il risveglio del corpo 8.40/9.30= colazione
10.00/12.30= pratica, studio e/o meditazione
12.40/13.30= pranzo
15.00/17.00=pratica, studio e/o meditazione 17.00/17.30= merenda
18.00/19.30=pratica, studio e/o meditazione 19.40/20.30 =cena
21.00/22.00= condivisione, meditazione
Naturalmente sono previste varie attività all'aperto e nell'Area benessere.


Viene consigliato abbigliamento comodo, semplice. Consigliamo anche di portare una piccola pila, ombrello o kway, calzature adatte per le camminate, un costume, un solare e...tanto buon umore!!!
Prevista cucina tradizionale, vegetariana o vegana e una merenda nel pomeriggio. Tisane sempre a disposizione.
Al termine del Ritiro residenziale verranno rilasciati attestati di partecipazione, validi come crediti formativi per insegnanti CSEN e YOGA ALLIANCE.

La quota per il ritiro varia in rapporto alla sistemazione nelle camere (doppie, triple o singole) con cinque pernottamenti in pensione completa, un minimo di 36 ore di pratica con insegnanti qualificati Csen e Yoga Alliance (ERYT 1.500 ore) e l'accesso nell'Area Benessere del Centro Olistico.

Per coloro che avessero difficoltà, per impegni lavorativi o familiari, a partecipare per l'intero Ritiro, abbiamo previsto anche la possibilità di frequentare per un periodo limitato (3 giorni, due pernottamenti ed un minimo di 18 ore di pratica).

Gli Insegnanti

PAOLO PROIETTI
Maestro nazionale CSEN. Istruttore di Arti Olistiche e Orientali ASI- DBN.DOS, Master Yoga Teacher Platinum Designation accreditato da YOGA ALLIANCE ® - ITALIA INTERNATIONAL

CHIARA MANCINI
Istruttore di Mindfulness e Yoga Teacher Golden Designation ERYT 1500 ore (Insegnante registrato esperto) accreditato da YOGA ALLIANCE ® - ITALIA INTERNATIONAL

LAURA NALIN
Danzatrice, Insegnante di Yoga Classico certificato dalla Pan American Commission for Yoga, Golden Yoga Teacher (ERYT 1500 ore) accreditato da YOGA ALLIANCE ® - ITALIA INTERNATIONAL
e-mail: contatta
telefono: 338 916 1574 049 66018
note: Chiara Mancini
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