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Yoga e Vela |
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17 - 24 giugno 2017 |
| ora: |
14:00 - 11:00 |
| presso: |
Isole Egadi |
| indirizzo: |
Marsala Porto - Marsala (TP) |
| descrizione: |
Yoga, Vela e relax: la vacanza ideale per scoprire le Isole Egadi senza tralasciare il benessere. Un viaggio attraverso la storia, la cultura, i sapori ed i profumi della Sicilia ma anche un Viaggio per ritornare a Se' attraverso lo yoga e la meditazione in totale rilassamento.
Settimana in catamarano di 38 piedi con 4 comode cabine matrimoniali e 2 bagni. Navigazione presso l'arcipelago delle Isole Egadi e lungo la costa tra Marsala e Trapani. Possibilità di estensioni con pernottamento a terra.
Pasti vegetariani o pesce e vino consentito solo a cena. Sono vietati superalcolici, droghe e sigarette a bordo.
Verrà rilasciato materiale audio con le tecniche di meditazione Mindful utilizzate durante il Viaggio per continuare la pratica a casa.
Numero di partecipanti 6
Tecniche utilizzate:
Meditazione Mindful, Pranayama, Body Scan, SuryaNamaskara e posture Yoga, Massaggio rilassante.
SABATO: Marsala
Sabato - Punto di raccolta dell'equipaggio a Marsala.
14.00 IMBARCO E PRESENTAZIONI
17.00 CIBO E CONSAPEVOLEZZA: Il cous cous preparato secondo l'antica tradizione siciliana. Meditazione mindful - preparare e gustare: il cibo come strumento per ritornare al presente
19.30 APERITIVO E CENA
DOMENICA: Marsala- Favignana
Ore 8.30 Colazione
Ore 9.30 Navigazione
Durante la navigazione inizieremo a prendere confidenza con le tecniche di Pranayama e Meditazione. Pranzo leggero a bordo e arrivati a Favignana ormeggeremo in una splendida baia dove sara' possibile fare il bagno. Nel pomeriggio ci porteremo verso la Baia del Previto per trascorrere la notte dove scenderemo a terra per una pratica sulla spiaggia. Ci troviamo in un posto davvero straordinario dove la barriera corallina funge da frangiflutti e fa sì che il mare sia sempre piatto.
Ore 20.30 Cena
LUNEDI: Favignana - Levanzo
ore 7.30 Pranayama e Meditazione
ore 8.30 Colazione e partenza. Leviamo le ancore e puntiamo la prua in direzione di Levanzo, altra magnifica isola dell'arcipelago delle Egadi. Condivisione e domande sulla pratica. Introduzione alla pratica dei Brevi Momenti. Perlustrazione delle baie più belle dell'isola: mare, relax e massaggi.
Ore18.00 Sbarcheremo a terra per visitare il caratteristico paese e fare una piccola pratica.
Ore 20.30 Cena
MARTEDI: Levanzo - Marettimo
Ore 7.30: SuryaNamaskara, Pranayama e Meditazione
Colazione e partenza in direzione dell'isola di Marettimo. Lungo questa rotta è facile trovare branchi di delfini. Condivisione sulla pratica dei Brevi Momenti. Giunti a Marettimo porto si potrà sbarcare per una visita del centro storico e una degustazione di granita siciliana e prenotare un'escursione con la barca dei pescatori locali per andare a visitare le grotte dell'isola, la gita dura 2,5/3 ore circa.
MERCOLEDI: Marettimo
Suryanamaskara, Pranayama e meditazione
Approfittiamo delle famose pasticcerie di Marettimo per la colazione. Si salpa con il catamarano per circumnavigare l'isola, visitare le varie cale, fare snorkelling o massaggio rilassante. Calata l'ancora a Punta Troia sbarchiamo a terra per effettuare un piccolo trekking che ci porterà a visitare un antico castello a picco sul mare dove faremo la nostra pratica giornaliera..
GIOVEDI: Marettimo - Favignana
Ore 7.30: Pranayama, Meditazione e Colazione. Iniziamo a veleggiare subito dopo colazione con destinazione l'isola di Favignana dove ci prenderemo il nostro tempo per visitare l'isola. Pomeriggio libero.
VENERDI: Favignana - Marsala
Colazione a Favignana e Partenza - Pranayama e Meditazione in viaggio. Arrivo previsto a Marsala ore 10. Visita dei templi di Seggesta e pranzo al sacco. Escursione Terme di Seggesta: Trekking e passeggiata consapevole, meditazione e pratica Yoga in acqua termale calda. Rientro a Marsala e cena.
SABATO: Marsala
Pranayama e Meditazione, Colazione, condivisione e saluti
Costo 950 euro compreso cambusa, pulizia e porti. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3280474052 |
| note: |
Silvia |
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