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Yoga e Trekking

data: 05 - 07 maggio 2017
ora: 21:00
presso: Fattoria Il Sentiero
indirizzo: Appennino Modenese - Modena (MO)
descrizione: La proposta promuove l'unione di due attività apparentemente diverse tra loro, una di movimento e azione, l'altra di uno stato contemplativo del proprio corpo "ASANA". Durante questo seminario sperimenteremo entrambe le attività scoprendo che possono facilmente fare parte integrante una dell'altra. Yoga e Trekking aiuta a riconnettersi con la natura, con lo stato naturale delle cose e l'ambiente che ci circonda. Entrambe le discipline insegnano a percorrere la strada che abbiamo scelto mirando alla vetta ma considerando "il percorso" più importate della metà.

Vi proponiamo quindi di tornare insieme a noi nella meravigliosa cornice dell'Alto Appennino Modenese (dal 2015 Patrimonio Unesco). Abbineremo alla pratica Yoga, in una struttura confortevole e panoramica "Fattoria il sentiero", una camminata di un giorno immersi tra i profumi primaverili, nella stagione della rinascita.
Suzann Jonsson condurrà le lezioni di Yoga e Andrea Franceschini ci accompagnerà a visitare la splendida natura di questo posto ricca di sorprese e di storia.

PROGRAMMA:
Venerdì 5 Maggio: Arrivo partecipanti cena e 2 parole sul programma.

Sabato 6 Maggio:
* 07.30 Yoga Risveglio energetico
* 08.30 Colazione e preparativi
* 10.00 Trekking con pranzo al sacco (6h circa)
* 16.00 Rientro alla struttura
* 16.30 Yoga post trekking
* 19.30 "Cuciniamo insieme" e cena
Dopo cena 22/22.30 YOGA NIDRA nella sala rischiarata dalla luce del fuoco (molto suggestiva) poi tutti a nanna.

Domenica 7 Maggio:
* 07.00 Meditazione facoltativa
* 08.00 Mini colazione
* 09.00 Seminario Yoga
* 12.30 Brunch
Dal pomeriggio ciascuno con i suoi tempi, rientriamo a casa...

LA STRUTTURA:
Un casolare di campagna nelle vicinanze di Fanano e Sestola due dei maggiori centri dell'Alto Appennino Modenese. Ospita le persone, in stanze da 2, 3 e 4 posti letto. La cucina è ampia con la possibilità di cucinare insieme. La sala yoga è di 100 mq e gode di un panorama stupendo.
e-mail: contatta
telefono: 3394575788
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