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gli appuntamenti spirituali

Ritiro Yoga

data: 21 - 25 aprile 2017
ora: 18:00 - 12:00
presso: Podere Tre Case - Val D'orcia
indirizzo: Della 53047, Str. Della Foce E Fornace, 23, 53026 Sarteano Si - Sarteano (SI)
descrizione: Una full immersion di puro benessere per un profondo detox fisico e mentale nel cuore della Val D'Orcia a pochi passi dall'incantevole borgo medievale di Cetona.

Gabriele e Marzia, esperti insegnanti di Yoga dinamico e appassionati cuochi vegani, ci guideranno attraverso un percorso stimolante, divertente e rilassante!

PROGRAMMA
Alla mattina sveglieremo il nostro sistema con una pratica di Vinyasa Flow Yoga per riattivare corpo e mente e prepararci ad affrontare bellissime giornate insieme.

Dopo la pratica è previsto un brunch collettivo dove non mancheranno specialità tipiche, frutta e verdura di stagione ricche di fibre e vitamine per rinforzare e dare energia al nostro sistema.

Durante il giorno avremo tempo libero per noi stessi per rilassarci leggendo un libro, passeggiare nei bellissimi dintorni, trekking a cavallo, rilassarci nelle bellissime terme di S. Filippo o visitare gli innumerevoli borghi medievali tra il quali il borgo di Cetona pochi km di distanza.

Per chi lo desidera nel tardo pomeriggio è previsto un laboratorio di cucina vegana per scoprire insieme nuovi modi di nutrire corpo e mente anche attraverso un'alimentazione sana e consapevole ma anche ricca di gusto!

Al tramonto è prevista una seconda pratica di yoga, meditazione o pranayama per calmare corpo e mente e prepararci alla sera.

Ogni sera è prevista una cena collettiva durante la quale saranno degustati prodotti tipici e i piatti preparati nel pomeriggio durante il laboratorio di cucina.
e-mail: contatta
telefono: 3389970678
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