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Shat karma, gli esercizi himalayani di purificazione e longevità

data: 22 aprile 2017
ora: 10:30 - 17:00
presso: Spazio Aurea
indirizzo: Via Masera 6 - Milano (MI)
descrizione: Gli SHATKARMA (o shat kriya) sono i sei gruppi di atti per la disintossicazione dell'organismo, che agendo sulle varie porte del corpo servono per depurarlo dalle tossine accumulate in profondità e per ribilanciare gli squilibri dei 3 dosha (kapha, pitta, vata). Il loro obiettivo è anche quello di rimuovere il grasso e muco in eccesso, purificare i sei chakra, preparare il pranayama, curare tutte le malattie (secondo quanto affermato dall'antico testo HathaNathRavali) e agevolare il ringiovanimento".

Gli shat karma consistono in
1)Dhauti; o lavaggio interno dell'apparato digerente
2) Vasti; o enteroclisma yogico
3) Neti, o purificazione del naso
4) Lauliki o nauli ; o purificazione dell'addome e organi interni
5) Trataka ; purificazione degli occhi
6)Kapalabhati; purificazione dell'apparato respiratorio.

Impareremo a praticare queste tecniche insieme ad altre meno note come descritte nei testi classici. Questi esercizi sono tutti da praticare in una sequenza periodica (dhauti come shank prashalana, lavaggio dell'intestino in forma tenue ). Insieme alle tecniche interne di purificazione e a nadi shuddi permettono di raggiungere il niyama bhaya Shauca (purezza fisica) enunciato da Patanjali negli Yogasutra. Completeremo la pratica con le tecniche di purificazione mentale e spirituale enunciate nei testi classici dell'hatha yoga e vajrayana (antar shauca).
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