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Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga

data: 05 marzo 2017
ora: 09:00 - 17:00
presso: Pontedera Danza
indirizzo: Via Toscoromagnola - Pontedera (PI)
descrizione: Ashtanga Yoga è una pratica di yoga tradizionale divulgata dal maestro Sri K. Pattabhi Jois in grado di sviluppare una grande energia vitale. E' un'attività intensa e dinamica dove il respiro è sincronizzato al movimento, attivando un processo di profonda purificazione.

PROGRAMMA

9:00-9:30 Ascolto/Pranayama
9:30-11:30 Mysore/guidata (mysore per i praticanti con almeno 3 mesi di esperienza, guidata per i principianti)
12:00-13:00 Respiro e Bandha all'interno degli Asana
13:00-14.30 pausa
14:30-16:30 approfondimento Asana/Vinyasa I°serie
domande e risposte
16:30-17:00 Pranayama Mudra Bandha
meditazione con campane tibetane

QUOTA: 50 euro

Insegnante Tommaso Valentini: si forma in India trascorrendo dal 2005 lunghe permanenze approfondendo prima hatha yoga e Kalaripayattu, antica arte marziale del Sud dell'India e dedicandosi poi alla formazione in ashtanga vinyasa yoga.
e-mail: contatta
telefono: 3468682123
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