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Week end Yoga & Natura - Week end dell'equinozio di primavera

data: 24 - 26 marzo 2017
ora: 14:00 - 17:00
presso: A.s.d. Sentieri Di Armonia - B&b Per Te
indirizzo: Piazza Dorato Guido 5 - Oulx
descrizione: PROGRAMMA DEL WEEKEND:
Abbiamo pensato a 2 varianti per permettere a tutti di godere di questo week end importante nella natura:
1) Arrivo il Venerdì pomeriggio.
2) Arrivo il Sabato.

VENERDÌ 24 Marzo 2017
Arrivo il Venerdì pomeriggio dalle ore 14:00
Breve introduzione all'argomento del week end: rinascere. Accompagnata da degustazione di tisane vivificanti, la luna crescente e l'equinozio di primavera è infatti il momento della rinascita e anche il nostro corpo sente questo potente influsso.
Se le condizioni fisiche dopo il viaggio e l'ora di arrivo lo permettono si farà una breve passeggiata nei dintorni e semplice pratica yoga di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con la natura apre le nostre porte. Al rientro yoga & tea; impressioni e scambi di opinioni yogiche con un buon tè e tisana, frutta.
Prima di cena: Pratica yoga. Dalla terra all'acqua, dall'acqua al fuoco, dal fuoco all'aria. Nel nostro corpo sono presenti tutti gli elementi della natura. Come in cielo così in terra, come nel grande così nel piccolo, come nel macrocosmo così nel microcosmo. Pratichiamo in ascolto della forza di questi elementi con asana, pranayama e meditazione in saletta annessa al B&B.
Cena vegetariana adatta al momento dell'anno, con prodotti naturali, km 0 per quanto possibile.
La cena sarà seguita da qualche attività di psicomagia che riterremo idonea alle caratteristiche del gruppo, per riattivare la nostra fiducia, la nostra autostima.

SABATO 25 Marzo 2017
Mattina in orario da definire insieme:
Pratica yoga: ida e pingala, i due canali energetici che portano l'energia del femminile e del maschile, stiamo in ascolto di queste due potenti energie. Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
Da decidere insieme all'atto della prenotazione tra due possibilità:

1) Passeggiata/ escursione in montagna a contattare questa forza della natura che si risveglia accompagnata da riflessioni sul paesaggio, la sua storia, la natura circostante ed il significato sottile ed energetico dei luoghi che attraversiamo. Pranzo al sacco e cena in rifugio con discesa in notturna sotto la luna e le stelle.
Al rientro tisane a tema, per rinnovare le nostre energie.

2) Approccio più sportivo con sci o snowboard sulle piste della Via Lattea o sci di fondo. Il clima oramai primaverile e le lunghe giornate rendono molto piacevole stare sulle piste innevate nel contrasto forte tra il cielo blu e la neve bianca reso ancora più intenso dalla luce del sole di marzo.
Pranzo al sacco o in rifugio. Al rientro Tisane e frutta.
Pratica yoga serale prima di cena per raccogliere i frutti di quanto avvenuto nella giornata. Un importante attimo di riflessione per contattare l'energia del momento; la primavera, lo sbocciare, il rinascere, il ricominciare.
La cena sarà vegetariana e in armonia con il momento dell'anno.
Dopo cena, attività di psicomagia per conoscerci più a fondo.
Chi avesse ancora energia può scegliere una passeggiata per vedere la luna e le stelle. Tisane in tema al rientro.

DOMENICA 26 Marzo 2017
Gli orari esatti della giornata verranno decisi insieme.
Sarà comunque la mattina una pratica yoga.
La colazione sarà prima o dopo la pratica a seconda delle esigenze del gruppo. Possibilità di ulteriore uscita nella natura a contattare quelle energie e quelle immagini che ci possono aiutare nel nostro quotidiano.
Da decidere insieme se si vorrà giungere a qualche rifugio in borgate alpine per pranzo o si vorrà consumare a casa un pasto leggero e dedicare più spazio a riflessioni, mantra singing, lettura di testi utili per la crescita personale, meditazione. Nel pomeriggio verso le 17:00 cerimonia del saluto e dell'arrivederci con pratiche adatte al gruppo che si è formato nel week end.
e-mail: contatta
telefono: 3356394103
note: Laura Eynard
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