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Pasqua Yoga e costellazioni familiari

Pasqua Yoga e costellazioni familiari
data: 15 - 17 aprile 2017
presso: Agriturismo L'ocanda
indirizzo: Via Cassia sn Centeno - Centeno
descrizione:

Inizieremo la giornata praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente, per riattivare i nostri centri energetici "chakra" e il corpo sottile. Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un'abbondante colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.

Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza di una delle più belle terme d'Europa, i bagni di San Filippo.

Dopo il pranzo ci sarà del tempo per rilassarci, e magari concederci un massaggio indiano con Mario, uno dei migliori operatori nel settore, con una esperienza ventennale nel campo e diretto allievo del Maestro Sri Govindan.

Nel pomeriggio approfondiremo gli aspetti teorici dello yoga, parleremo della storia e le sue origini, degli effetti benefici sulla psiche e sull'organismo umano.

E poi tutti insieme a cena in una lunga tavolata in una chiesetta adiacente alla cucina.

Che tipo di Yoga faremo

Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi dell'Anukalana yoga e del Flow Yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.

Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.

Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.

Le costellazioni familiari

E' un metodo di indagine molto efficace per vedere con più chiarezza quali sono le situazioni che nella tua vita stanno rallentando la tua evoluzione e autorealizzazione. Rappresentando la dinamica con l'aiuto del gruppo, avrai modo di osservare tutto da un'altra prospettiva, e quindi avere una visione più obbiettiva della situazione in cui sei coinvolto. Leggendo quello che la Costellazione farà emergere, avrai modo di capire quali possono essere le azioni che ti aiuteranno a superare i tuoi ostacoli e limiti. Per saperne di più

Cosa visiteremo...

Bagni di San Filippo

Certo sarebbe un peccato non approfittare di una delle più belle terme d'Italia, è una piccola località termale in Val D'Orcia nel sud della Toscana, situate nel bosco dove confluiscono diverse sorgenti di acqua calda in un susseguirsi di "pozze" (vasche) dove e' possibile fare il bagno in acqua calda termale. Ricordadevi il costume da bagno ed un asciugamano.

Il massaggio ayurvedico indiano

Una terapia che concepisce il corpo come sede dell'anima, e ogni individuo come unico, così come descrive la sacra scienza dell' Ayurveda, la più antica di cui l'umanità abbia traccia.

Se vuoi saperne di più: Il massaggio Indiano

Perché dovresti venire?

Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

Perché non dovresti venire?

Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.

Dove

Centeno "Viterbo"

L'antico borgo Centine (oggi Centeno) era il posto di confine tra il granducato di Toscana e lo Stato Pontificio. Sono ben visibili ancora oggi l'antica dogana, le carceri, la stazione di posta (oggi ristorante) e il lazzaretto, dove soggiornò in quarantena Galileo Galilei in attesa di essere tradotto a Roma per esservi processato, oggi adibito all'agriturismo "L'ocanda" Il nome Centine deriva dall'ubicazione, in quanto situato al centesimo miglio della strada romana "Cassia". Il borgo è inoltre punto nodale anche dell'antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.

Chi siamo

Il programma

SABATO 15 APRILE

  • Dalle ore 12:00 accoglienza
  • ore 15:00 Introduzione e Yoga
  • ore 20:30 cena

I GIORNI A SEGUIRE

  • ORE 7:30 MEDITAZIONE
  • ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
  • ore 9:00 colazione
  • ore 10:00 uscita per le escursioni
  • ore 13:30 pranzo e pausa pomeridiana
  • ore 16:00 laboratori teorico esperienziali
  • ore 18:00 Yoga e meditazione
  • ore 20:30 Cena

LUNEDI' 17

  • ore 7:30 meditazione
  • ore 8:00 lezione yoga dolce per il risveglio
  • ore 9:00 colazione
  • ore 10:30 Laboratori
  • ore 13:30 pranzo

Cosa mangeremo

Verranno preparati pasti vegetariani e vegani, il tutto cucinato con Amore dalla nostra Anna.

P.S. IL CIBO È UNO DEI NOSTRI PUNTI FORTI

I costi

Formula tutto incluso: comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori.

Potrai decidere di dormire in una stanza condivisa al prezzo di 190 euro.

Invece se vuoi avere un po più di privacy potrai scegliere l'opzione stanza singola al prezzo di 260 euro.

Se invece decidi di venire in dolce compagnia potrai usufruire di una matrimoniale al prezzo di 220 euro a testa.

Perchè condividere è importante

Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi è meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word.

Cosa non è compreso nel prezzo

Il massaggio ayurvedico indiano (un'ora €40,00). Ci dispiace ma questi dovrai pagarli a parte, ma fidati ne vale la pena!

I posti sono limitati se pensi di venire non pensarci troppo. "Saremo all'incirca 20 persone"

Come raggiungerci con i mezzi

Basterà arrivare ad Orte con il treno o con qualsiasi altro mezzo pubblico, da lì organizzeremo dei taxi per condividere la spesa con altri partecipanti.

Per prenotazioni e informazioni

Basterà versare un anticipo di 60 euro per prenotare il tuo posto. Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.

e-mail: contatta
telefono: Silvia 349 8321184 Stefano 327 8940871
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