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Ritiro yoga a Monteloro

data: 29 aprile - 01 maggio 2017
ora: 15:00 - 15:00
presso: Antica Villa A Monteloro
indirizzo: Monteloro - Monteloro, Pontassieve (FI)
descrizione: Monteloro è un piccolo borgo antico, a 30 minuti da Firenze, immerso nella pace e nel silenzio, in una cornice di verdi boschi e dolci vigneti.

Saremo ospiti all'interno di una porzione di un'antica villa.

Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento), modificata per renderla accessibile ai principianti.

La Prima Serie lavora congiuntamente su corpo e mente.
Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l'interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.

Verrete guidati in questa esperienza da 4 insegnanti di yoga, certificati RYT200, presso It's Yoga Firenze.

Il ritiro è aperto ad un massimo di 8 persone.

Struttura di una giornata tipo:

Mattina: inizieremo alle ore 9:00 con la pratica di 1 ora della Prima Serie Modificata, seguita da una ricca colazione/brunch vegetariano

Pomeriggio: organizzeremo piacevoli passeggiate lungo i sentieri intorno alla villa. Sarà possibile trascorrere liberamente il tempo per rilassarsi e riposarsi all'interno della villa, nell'ampio giardino o nei boschi circostanti.

Sera: alle ore 18:00 dedicheremo un'ora e mezzo alla pratica della Prima Serie Modificata, approfondendo alcuni aspetti (Pranayama, Bandha e allineamento delle Asana)
Ore 20:00 cena vegetariana con prodotti locali freschi.

Un'occasione per migliorare la tua pratica o avvicinarti per la prima volta a questa disciplina.

Namasté.
e-mail: contatta
telefono: 3473601674; 3403443204
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