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Yoga: Fiducia e autostima come accrescerle

data: 26 marzo 2017
ora: 10:00 - 17:00
presso: Centro Yoga Satyam Scuola Di Yoga Integrale
indirizzo: Via S. Francesco 10 - Seregno (MB)
descrizione: Per affrontare la vita con un atteggiamento aperto e costruttivo, occorrono salde motivazioni, un'idea positiva di sé e dei propri valori. Si osservano invece spesso - anche in soggetti con buone potenzialità - una scarsa fiducia in se stessi e atteggiamenti rassegnati e rinunciatari.

Una scarsa autostima può manifestarsi attraverso comportamenti sia timidi ed inibiti, sia aggressivi e provocatori, derivanti da una sfiducia di fondo in sé e negli altri.

I comportamenti pessimistici e rinunciatari non sono però innati ed immodificabili. Infatti, benché la fiducia di base si instauri già nei primi mesi di vita del bambino, si possono apprendere a qualunque età atteggiamenti più ottimistici e costruttivi, attraverso un allenamento con cui perfezionare la consapevolezza di sé e l'espressione delle proprie qualità.

Nel seminario che proponiamo verranno utilizzate tecniche della psicosintesi, e della psicologia cognitiva, particolarmente utili per accrescere l'autostima.

Programma
- Natura e origine dell'autostima
- Il potere delle credenze
- Vari livelli e immagini di sé
- Volontà e nodello ideale
- Tecniche per migliorare fiducia ed autostima
- Esercitazioni varie
e-mail: contatta
telefono: 0362 328113
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