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Da Asana a Pranayama |
| data: |
11 marzo 2017 |
| ora: |
15:00 - 19:00 |
| presso: |
Studio Yoga & Benessere |
| indirizzo: |
Via Del Murello 6 - Sarzana (SP) |
| descrizione: |
Seminario di quattro ore così suddiviso:
- introduzione alla pratica con presa di coscenza e canto dell'Invocazione a Patanjali;
- pratica di diversi tipi di Asana per l'esplorazione di tutte le parti del corpo utilizzando sedie, mattoni, coperte, cuscini e cinghie;
- per ogni stadi di coscienza di Asana raggiunto, pratica di Pranayama nella forma, imparare a muovere il respiro nel corpo per esplorare le parti allungate e portare distensione ed energia (consapevolezza) nella zona interessata dal particolare Asana;
- torsioni di riequilibrio e pratica di Anuloma Viloma Pranayama;
- rilassamento finale con canto del sacro Ohm dopo la condivisione. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
00393476462581 |
| note: |
Federico (insegnante) |
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